Індекс маси тіла, або ІМТ, є загальноприйнятим показником стану ваги. Вимірювання ІМТ між 18, 5 і 24, 9 показують нормальну вагу, тоді як ІМТ старше 25 вказує на вашу зайву вагу. Коли значення ІМТ перевищує 30, ваш стан ваги вважається клінічно ожирілим. Високі вимірювання ІМТ були пов'язані зі зниженим рівнем фізичної підготовленості, включаючи знижений VO2 макс.
VO2 Max як фітнес-показник
VO2 max - це показник загальної фізичної підготовленості та включає аспекти вашої дихальної здатності, серцево-судинного здоров’я та м'язової підготовленості. Зниження продуктивності будь-якої з цих систем призведе до зменшення вимірювання VO2 макс. VO2 max - це міра максимальної кількості кисню, яку ваш організм може споживати під час максимального навантаження. Здатність вашої дихальної системи приймати великі обсяги повітря та здатність вашого серця та судин транспортувати кисень з легенів до м’язів і сприяють вашому максимуму VO2.
ІМТ і VO2 Макс
Відповідно до численних досліджень, опублікованих у "Журналі спортивної медицини та фізичної підготовленості", високі вимірювання ІМТ пов'язані зі зниженими значеннями VO2. Роль ІМТ відіграє у зниженні VO2 max пов'язана зі зміною дихальної здатності та серцево-судинної витривалості.
ІМТ та дихальна функція
Дослідження, опубліковані в журналі "Скриня", продемонстрували зв'язок між збільшенням вимірювань ІМТ та порушенням функції легенів. Коли ІМТ досягає 30, мінімальна класифікація ожиріння, функціональна залишкова ємність легенів зменшується на 25 відсотків, а об'єм резервного видиху зменшується більш ніж на 50 відсотків. Хоча ці два вимірювання функції легень не сильно задіяні у нормальному диханні, вони різко обмежують працездатність легенів для досягнення максимальної роботи і призводять до зниження максимальних значень VO2.
ІМТ та серцево-судинна функція
Підвищення рівня ІМТ також пов'язане зі зниженням ємності серцево-судинної системи. Пишучи у "Журналі спортивної науки та медицини", дослідники пов'язують високі показники ІМТ зі зниженням кількох вимірювань серцево-судинної функції, які погіршують кардіореспіраторну витривалість. Знову ж таки, хоча ці зниження не надто погіршать нормальну діяльність, вони знизять продуктивність на максимальних рівнях і, отже, сприятимуть зниженню VO2 макс.
