Arc Trainer - це частина кардіообладнання, що виробляється Cybex International. Конструкція імітує біг, але ви стоїте на незалежних педалях, які розгойдуються у вигляді півмісяця. Цей рух гарантує, що ваші суглоби не зазнають удару так, як вони б на біговій доріжці. За даними Cybex, ви спалюєте на 16 відсотків більше калорій, використовуючи Arc Trainer, ніж стандартний еліптичний тренер, і ваше тіло рухається оптимальним шляхом. Ви також відчуєте менше навантаження на суглоби, ніж ви могли б бігати на біговій доріжці.
Коли використовувати
Якщо ваша мета - побудувати кардіо-фітнес, тренер з дуги та бігова доріжка можуть допомогти вам досягти поставлених цілей. Ви можете вибрати тренера з дуги на біговій доріжці, якщо у вас проблеми з колінами, щиколоткою або спиною. Тренер з дуги не є заміною для бігу на біговій доріжці, якщо ви готуєтесь до події, яка передбачає біг. Це корисно для перехресних тренувань - для підтримки серцево-судинної фітнесу та кидання викликів м’язам дещо по-іншому - але це не підготує вас до дорожньої гонки.
