Кількість калорій, які кожна людина спалює під час прибирання вдома, залежить від індивідуальних показників і залежить від ваги. Інтенсивність та тривалість діяльності, а також вид діяльності також відіграють певну роль.
Вагові коефіцієнти
Важчі люди спалюють більше калорій. За станом здоров’я, 150 фунтів. людина спалює 99 калорій, роблячи 30 хвилин домашньої роботи. 200 фунтів. однак, людина би спалила 131 калорію за стільки ж часу.
Тривалість
Чим довше ви працюєте, тим більше калорій ви спалюєте. 150 фунтів. людина може спалити 99 калорій за 30 хвилин, але спалить 198 калорій за 60 хвилин.
Інтенсивність
Чим важче ви працюєте, тим більше калорій спалює. За даними Pro Health, 150 фунтів. людина, яка займається легким прибиранням протягом 30 хвилин, спалила б приблизно 85 калорій. Ця ж людина, роблячи важке прибирання, спалила б приблизно 153 калорії.
Тип діяльності
Деякі заходи більш енергійні, ніж інші. 150 фунтів. людина мила посуд протягом 30 хвилин спалювала б приблизно 77 калорій, згідно зі станом здоров'я. Той самий чоловік, який робив 30 хвилин миття, спалив би приблизно 153 калорії.
