На кожного професійного боксера високого рівня є тисячі аматорів, які проводять час у своїх місцевих тренажерних залах, готуючись до першого поєдинку. Немає жодної відповіді щодо того, скільки потрібно комусь до початку першого дзвоника. Щоб прийняти це рішення, вам потрібно об'єктивно оцінити свої вміння, схеми тренувань та психічний стан.
Складність
Деякі аматори будуть готові після тренувань трохи більше місяця, але ви можете поранити себе, буквально, намагаючись дотримуватися чужого розкладу. Олімпійський комітет США оцінив бокс як найскладніший з 60 видів спорту через його високі вимоги до витривалості, швидкості та довговічності. Іншими словами, ви повинні бути в найкращій формі, перш ніж вступити в перший бій. Для успіху в аматорському боксі потрібні навички, але бокс, як правило, виграє боксер у кращій формі.
Тренувальний режим
Ваша підготовка повинна бути налаштована на максимальну фізичну підготовку та розвиток навичок. Зосередьтеся на силі та кондиціонуванні два-три рази на тиждень і покладіть на деякий час роботу з мішком та сеанси один на один зі своїм тренером. Ви повинні мати змогу спарвати на шість раундів, готуючись до дебюту аматорського боксу в три тури. Після того, як ви рухаєтеся вниз, фізична підготовка займе лише кілька тижнів до двох місяців, підготовка до поєдинку.
Командні зусилля
Замість того, щоб оточувати себе "так, чоловіки", ви хочете тренерів, які будуть чесні з вами щодо вашого прогресу. Тренер розраховує, що ти пробіжишся три-п’ять миль, не втомившись, стрибуй на скакалці принаймні 30 хвилин, вдарившись у важку сумку протягом 15 хвилин прямо і зможеш вести спор з великою кількістю різних партнерів з тренувань. Щоб дійти до цього моменту, все полягає у повторенні. Поки ви тренуєтесь чотири-п’ять разів на тиждень і додаєте додаткові раунди кондиціонування на стороні, ви будете в бойовій формі протягом двох місяців.
Здійснення переходу
Ви не можете імітувати інтенсивність повноконтактного боксу в тренажерному залі без шкоди для вашого тренувального табору. Однак ви можете встановити ряд орієнтирів, яких слід досягти, перш ніж здійснити перехід до рингу. Найважливішими є витривалість, захист, швидкість, сила та самостійність відповідно. Усі ці навички найкраще засвоюються через повторення.
