Вам цікаво - для друга, очевидно, - чи суміш гострого рому з дієтою? Ось що вам потрібно знати про кількість вуглеводів у ромі капітана Моргана та калорії в напої капітана Моргана та Коксу.
Ром - це тип алкоголю, який зародився на Карибському басейні. За словами капітана Моргана, його ром виготовляється з патоки, побічного продукту соку цукрової тростини. Меляса ферментується водою та дріжджами, щоб зробити її алкогольною, а потім переганяти та визрівати у обвуглених дубових бочках для кольору та аромату. І нарешті, спеції та натуральні ароматизатори змішуються з алкоголем.
Вуглеводи в ромі капітана Моргана
Вміст вуглеводів у ромі капітана Моргана залежить від виду рому, який ви вибрали. Хоча деякі сорти не мають вуглеводів, інші мають значну кількість.
За словами Diageo, материнської компанії марки Captain Morgan, в трьох основних різновидах капітана Моргана є 0 грамів вуглеводів: Оригінальний ром, Білий ром та Золотий ром Пряний.
Одним із різновидів рому капітана Моргана, який має низький вміст вуглеводів, є ром з укусом вапна. Diageo зазначає, що в 40-мілілітровій порції 70-ти ромового вапна Lime Bite є 1, 6 г вуглеводів, з яких 1, 3 грама вуглеводів - з цукру. Кокосовий ром Parrot Bay - один із сортів з високим вмістом вуглеводів. 40-мілілітрова порція кокосового горіха Parrot Bay Coconut Rum має 9, 2 грама вуглеводів на Diageo.
Калорійність у ромі капітана Моргана та коксу
За даними USDA, на 1 грам чистого алкоголю припадає 7 калорій. Тож навіть якщо ви вибрали сорти рому капітана Моргана, у яких немає вуглеводів, ви все одно вживаєте калорії з алкоголю. Як повідомляє Diageo, оригінальний ром капітана Моргана, Білий ром і Пряний золотий ром мають близько 89 калорій на 40 мілілітрів порції 80 алкогольних напоїв.
Сорти рому капітана Моргана, які мають більш високий вміст вуглеводів, також мають більшу калорійність. Наприклад, 40-мілілітрова порція кокосового горіха Parrot Bay з 90 проб має 137 калорій на Diageo. Додаткові калорії в цьому продукті отримують як від вуглеводів, так і від алкоголю, оскільки в ромі на 90 доказів також є більше чистого алкоголю, ніж 80 алкогольних напоїв.
Харчування капітана Моргана
За даними Національної медичної бібліотеки США, більшість алкогольних напоїв не мають жодної харчової цінності. Як і інші дистильовані спирти, жоден із сортів капітана Моргана не має живлення; крім калорій та вуглеводів, вони не пропонують жодних вітамінів, мінералів чи білків на Diageo. Жоден із ароматизованих чи фруктових сортів капітана Моргана також не має живлення. Кокс також не містить поживних речовин.
Таким чином, калорії в алкогольних напоях - це порожні калорії, оскільки вони не доставляють поживних речовин, зазначає дослідження, опубліковане в Американському журналі громадського здоров’я в квітні 2014 року. Національна медична бібліотека США застерігає, що калорії в алкоголі можуть швидко накопичуватися, тож ви повинні пам’ятати, скільки ви п’єте. Випивши пару напоїв у нічний вихід, ви зможете повернути більше 500 калорій.
USDA рекомендує обмежувати один напій на день для жінок та два напої на день для чоловіків. Чотирнадцять грам чистого алкоголю або 44, 3 міліграма 80-ти дистильованого спирту, що підтверджується, вважаються одним напоєм.
