"Голодуйте лихоманкою, годуйте застуду" - це приказка, яка може бути неправдою. Підвищені калорії, які використовуються при лихоманці, вимагають, щоб ви підтримували достатню енергію для боротьби зі своєю хворобою.
Спалювання калорій
Підтримання життя спалює калорії. Ви спалюєте калорії, перекачуючи кров до своїх органів, перетравлюючи їжу та дихаючи. Будь-яка діяльність, що перевищує основні тілесні функції, збільшує енергію, яку ви використовуєте. Кількість спалених калорій залежить від того, наскільки важко доводиться працювати вашому організму.
Лихоманка підвищує BMR
Підвищена температура тіла підвищує хімічну реакцію вашого організму. Це збільшення збільшує ваш показник BMR або основної метаболізму. ShapeFit повідомляє: "За кожне підвищення на 0, 5 C внутрішньої температури тіла BMR збільшується приблизно на 7 відсотків".
Зосередьтеся на зціленні
За словами Елізабет Гарднер, доцента Мічиганського державного університету, обмеження калорій, коли ви хворі, сповільнює здатність до загоєння. Вона рекомендує, хоча обмеження калорій може забезпечити загальну користь для вашого здоров’я, але це не відповідає дійсності в сезон грипу.
