Багато людей заявляли про позитивні результати, коли застосовували мелатонін для спонукання сну. Мелатонін - це речовина, яку секретують шишковидні залози вашого мозку, створюючи ефект сонливості. Він використовувався як доповнення для тих, хто працює в ненормовані години і дехто одужує від затримки. Хоча ефекти мелатоніну можуть бути сприятливими для циклів сну, він має багато побічних ефектів, які впливають на різні системи організму.
Підрахунок сперми
Мелатонін виробляє у чоловіків побічні ефекти, які впливають на репродуктивні функції. Показано, що зменшується кількість сперми у чоловіків і впливає на рухливість сперматозоїдів, згідно з клінікою Майо. Ці побічні ефекти порушують розмноження, оскільки менша кількість сперми знижує ймовірність зачаття. Повільна рухливість впливає на те, як плавають сперматозоїди, не даючи їм потрапити в яйцеклітину для запліднення.
Рівень гормонів
Мелатонін може спричинити побічні ефекти, які впливають на рівень гормону у жінок, включаючи зміни рівня прогестерону, естрадіолу, лютеїнізуючого гормону та рівня щитовидної залози. Клініка Майо повідомляє, що зміни рівня цих гормонів впливають на процес овуляції та менструації, що може спричинити проблеми із зачаттям або підтримкою вагітності.
Лібідо
Хоча мелатонін корисний для спонукання сну, він може гальмувати статевий потяг, повідомляє Newsweek. Люди, які приймають високі дози мелатоніну як доповнення, можуть виявити, що вони мають менший інтерес до сексу - ситуація, яка впливає на репродуктивну функцію просто через недостатню активність.
Менструація
За даними Медичного центру Університету Меріленда, мелатонін впливає на менструальний цикл жінки, включаючи настання менструації, регулярність менструальних циклів і початок менопаузи. Побічні ефекти мелатоніну можуть впливати на баланс менструального циклу, впливаючи на овуляцію. Результатом можуть бути труднощі з визначенням овуляції при спробі зачаття, що спричиняє проблеми з фертильністю.
