Сідничний нерв - це довгий нерв, який проходить від нижньої частини спини, вниз по задній частині ноги і в стопу. Цей нерв може бути уражений дисковими грижами, стенозом хребта, спондилолістезом, синдромом піріформіс, пухлиною хребта, травмою або пухлиною сідничного нерва, повідомляє клініка Майо. За даними Американської академії ортопедичних хірургів (ААОС) від 80 до 90 відсотків проблем сідничного нерва лікуються без операції. Однак решті кількох, можливо, знадобиться операція для лікування їх симптомів, залежно від причини. Існує кілька загальних рекомендацій, щоб забезпечити максимальне відновлення після операції на спині для симптомів сідничного нерва.
Крок 1
Відпочивайте після операції і не поспішайте з фізичними навантаженнями. Уникайте водіння, надмірного сидіння, підняття або згинання вперед протягом місяця після операції, рекомендує ААОС.
Крок 2
Утримуйте місце хірургічного втручання в чистоті та переконайтесь, що ваша рана заживає правильно.
Крок 3
Виконуйте вправи, які вам надає хірург або ваш фізичний терапевт для зміцнення м’язів на спині та в животі. Виконуйте ніжні розтяжки, рекомендовані вашим фізичним терапевтом.
Крок 4
Приймайте призначені ліки за вказівкою лікаря, щоб зняти біль і зменшити післяопераційне запалення.
Крок 5
Дотримуйтесь вправ, керуйте своєю вагою і тримайте м’язи спини сильними, щоб не травмувати спину. Повідомте про це лікаря, якщо симптоми сідничного нерва не покращуються або посилюються.
Порада
Не кидайтеся у фізичні навантаження. Вашій спині потрібен час для загоєння.
