Порада
Завжди дотримуйтесь рекомендацій лікаря щодо фізичних навантажень після операції на варикозне розширення вен. Після того, як ви очиститеся, почніть з таких подій, як ходьба.
Що потрібно знати
За даними клініки Майо, варикозне розширення вен - найчастіше видно на ногах, які можуть розростатися. Багато людей не відчувають ніякого болю, але у деяких людей, у яких буде боліти біль або важке відчуття разом із пекучим або пульсуючим м’язом, спазми в ногах або інших частинах тіла, які мають варикозне розширення вен. Дуже рідко деякі ускладнення можуть траплятися через варикозне розширення вен, у тому числі, виразки, які можуть утворюватися біля вен, тромби або кровотечі з розриву вени.
Повернувшись додому після операції, Університет Вашингтона (UW) каже, що ви можете ходити і нести стільки ваги, скільки зможете. Вони вказують на те, що вам потрібно набратися терпіння, оскільки ви почнете починати повільно і прогресувати, як дозволяє комфорт.
Протягом першого тижня після операції на венах вони заявляють, що хорошим правилом є, якщо ви вгору, то рухаєтесь. Але якщо ви не рухаєтесь, то слід відпочивати ногами вгору. Хоча рішення рухатися вперед з видаленням є унікальним для кожної людини, є деякі речі, про які слід знати, коли можна займатися фізичними вправами після варикозної операції на венах.
Вправа після варикозної хірургії вен
Дотримуватися рекомендацій лікаря важливо в дні та тижні після будь-якої процедури. Одне, що вони, ймовірно, з вами обговорять - це робити фізичні вправи після операції на варикозне розширення вен. Протягом тижнів і місяців після операції з виправлення варикозу рекомендується здійснювати фізичні вправи, які допоможуть прискорити загоєння і відновити належну функцію вен.
Якщо є одна форма фізичних навантажень, якій дається зелене світло, це ходьба. Це тому, що ходьба під час одужання після варикозного розширення вен є критично важливою. "Ми просимо наших пацієнтів ходити одразу після лікування варикозу протягом 30 хвилин, і радимо ходити щодня принаймні годину на день протягом тижнів після лікування", д-р Ніша Банке, доктор медичних наук, FACPh, RPhS, з La Jolla Vein Догляд розповідає LIVESTRONG.com.
"Ходьба допомагає зменшити ризик розвитку тромбу в глибоких венах, який називається тромбозом глибоких вен (ДВТ), що є рідкісним, але потенційно смертельним ускладненням судинних процедур", - пояснює вона. Крім того, ходьба також може допомогти зменшити біль у ногах після операції на варикозне розширення вен.
Банке пояснює, що немає точних рекомендацій щодо того, коли можна відновити важкі фізичні вправи, такі як біг, їзда на велосипеді або важкий підйом після процедури вени, але більшість хірургів рекомендують уникати важких фізичних вправ протягом двох тижнів після процедури вени.
"Більшість методів лікування варикозного розширення вен є нехірургічними, наприклад, процедурами ендовенозної абляції, але для традиційних операцій з очищення вен, що є рідкістю в ці дні, ви, можливо, не будете готові повернутися до фізичних вправ протягом декількох тижнів", - пояснює вона.
Зважаючи на це, вказівки щодо того, коли можна займатися фізичними вправами після варикозної хірургії, включають:
- Уникайте напружених або тривалих фізичних навантажень або фізичних вправ протягом двох тижнів після операції
- Уникайте фізичних вправ або фізичних навантажень протягом двох тижнів після операції
- Два тижні після операції уникайте зняття нічого, що перевищує 10 кілограмів
- Близько двох тижнів уникайте поривань, присідань, бігу, спин-класу, їзди на велосипеді та іншої високоефективної аеробіки, - каже Бунке.
Відновлення регулярного розпорядку
Що стосується відновлення вашого звичайного розпорядку, доктор Даніель П. Фрідман, доктор медичних наук, FAAD, дерматолог, сертифікований правлінням дерматології Westlake, розповідає LIVESTRONG.com, час, необхідний для повернення до повного або немодифікованого режиму тренувань, дійсно залежить від типу процедури. "Лазерне або радіочастотне закриття великих протікаючих вен (які є основною причиною варикозного розширення вен) часто пов'язане з відсутністю простоїв і призводить до лише легкої болючості, і пацієнти можуть повернутися до повного або немодифікованого режиму тренування сім днів, - каже він.
Але якщо мова йде про напружену активність або високоінтенсивну фізичну вправу, Бунке пояснює, що зазвичай пацієнт не повинен продовжувати вправи з сильним ударом, поки у нього не буде проведено ультразвукове дослідження після процедури, щоб переконатися, що вени були успішно оброблені і немає тромбу.. Зважаючи на це, вона вказує, що це загальний консенсус, і вказівки можуть залежати від хірурга та точного типу процедури вени.
Вправи також рекомендуються для запобігання утворенню нових варикозних вен, повідомляє Управління охорони здоров'я жінок. Вони зазначають, що будь-яка вправа, яка працює на м’язи у ваших ногах, може допомогти запобігти формуванню нових варикозних хвороб або павутинних вен, оскільки м'язи на ногах допомагають вашим венам відштовхувати кров назад до серця.
