Якщо ви намагаєтесь завагітніти, ви, ймовірно, захочете переконатися, що не робите нічого, що може негативно позначитися на вашій фертильності чи завдати шкоди ембріону, якщо ви зачали. "Жироспалювачі" - це широка категорія речовин, які містяться в продуктах харчування або які ви приймаєте як добавки. Мало того, що немає доказів того, що вони ефективні як дієтична стратегія, вони можуть вплинути на вашу фертильність.
Народжуваність
Завагітніти потребує такого складного і ретельно викладеного ланцюга подій, що може здатися дивним, що людям взагалі вдається зачати. Для зачаття вам потрібно мати статевий акт під час вузького періоду часу, щоб у вашому репродуктивному тракті були живі сперматозоїди протягом приблизно 24-годинного періоду життя овулірованої яйцеклітини. Запліднена яйцеклітина повинна спокійно подорожувати до матки та імплантувати її, після чого розпочинається процес поділу клітин, що також загрожує можливим ускладненням. Незважаючи на це, 85 відсотків здорових молодих пар зачали протягом першого року спроб, пояснюють Хайді Муркофф та Шерон Мазел у своїй книзі "Що чекати, коли ти очікуєш".
"Жироспалювачі"
Існує багато різних речовин, розмовно званих «спалювачі жиру». Деякі - це окремі сполуки, наприклад, кофеїн, які здатні збільшувати швидкість обміну речовин. Інші - це власні трав'яні суміші, які, на думку виробників, допоможуть вам втратити жир. Єдине, що у них є спільним - це те, що немає наукових доказів, які б підтверджували те, що будь-яка речовина або суміш справді викликає спалювання жиру, а також те, що «спалювачі жиру» мають роль у сприянні або підтримці довготривалої втрати ваги..
Кофеїн
Серед найпоширеніших інгредієнтів в добавках, які стверджують, що спалюють жир, є кофеїн, який стимулює нервову систему «боротьби або політ». Через цю стимуляцію кофеїн збільшує частоту серцебиття та частоту дихання та змінює схему кровотоку. Це також знижує вашу фертильність і збільшує ваші шанси на викидень під час ранньої вагітності, якщо ви використовуєте його у великих дозах. У своїй книзі "Ти: народити дитину" доктор. Майкл Ройзен і Мехмет Оз рекомендують не більше декількох сотень міліграмів кофеїну в день, якщо ви намагаєтеся зачати або вагітні.
Трав'яні добавки
Багато трав’яних «жиросжигателей» є на ринку, але жоден з них не був перевірений безпечним та ефективним для використання при вагітності. Деяким, як Ма Хуанг, було доведено небезпечно і заборонено включати до складу добавок у Сполучених Штатах. Інші просто мають недоведені записи безпеки. Згідно із Законом про охорону здоров'я та освіту харчових добавок 1994 року, FDA не вимагає, щоб виробники доводили, що трава є безпечною чи ефективною, перш ніж продавати її. Порадьтеся з лікарем, перш ніж вживати будь-які рослинні добавки, якщо ви намагаєтеся зачати або якщо ви вагітні.
