Кахлуа - аромат з кавою, приготований з кави, горілки та цукру, який служить інгредієнтом різних коктейлів. Наприклад, Kahlua і вершки складаються з рівних порцій Kahlua і важких вершків, змішаних разом. Напій, що містить 1, 5 унції 53-ї стійкої Kahlua і 1, 5 унції важких вершків, додає 325 калорій у ваш раціон, як жир, алкоголь та цукри, з незначною кількістю білка. Порція крему цього коктейлю також додає низький вміст вітамінів і мінералів у ваш раціон.
Жир
Крем у 3-унційній порції Kahlua та вершків містить майже 17 г жиру, і при 9 калоріях на грам постачає майже половину калорій у цьому напої. Основна маса жиру - насичений, нездоровий тип дієтичного жиру, пов’язаний із серцево-судинними розладами. Ваш раціон вимагає скромної кількості жиру для оптимального здоров’я, оскільки він сприяє жиророзчинним вітамінам, підтримує мембрани клітин у справному стані та забезпечує паливом. Однак жир у Кахлуа та вершки - не найкращий вид, який потрібно споживати у великих кількостях.
Алкоголь
Ваш організм може отримувати 7 калорій енергії на кожен грам алкоголю, який ви вживаєте, а 11 грам алкоголю в 3-х унціях Kahlua і вершків забезпечують приблизно чверть його загальної кількості калорій. Алкоголь, який цей напій сприяє вашому харчуванню, не містить інших основних поживних речовин, таких як вітаміни або мінерали. Тому, як і чистий цукор, алкоголь вважається формою порожніх калорій.
Вуглеводи
Вміст цукру Kahlua забезпечує більшу частину вуглеводів у Kahlua та вершках, у коктейлі 3 унції - трохи більше 24 грам. Порція крему додає 1 зайвий грам цукру на загальну кількість 25 грам вуглеводів. Цукри в цьому напої забезпечують готове джерело енергії, яке всі клітини вашого організму можуть використовувати для основних потреб в обміні речовин, а також для підживлення вашої діяльності. Вуглеводи в Кахлуа і вершки складають приблизно 30 відсотків від загальної кількості калорій.
Білок
Хоча білок є життєво важливим макроелементом, а білок у вершках - високої якості, оскільки він містить усі ваші незамінні амінокислоти, 3-унційна порція Kahlua і вершків пропонує менше, ніж грам білка у ваш раціон. Отже, цей напій є поганим джерелом білка для задоволення потреб вашого організму.
Вітаміни та мінерали
Kahlua доставляє у ваш раціон мало вітамінів або мінералів, але крем пропонує ці поживні речовини в різній кількості. Наприклад, крем у 3-унцій Kahlua і крем забезпечує вам майже 25 відсотків рекомендованого добового прийому вітаміну А. Він також забезпечує вам 6 відсотків або менше вашого щоденного вітаміну D, рибофлавіну, пантотенової кислоти, фосфору та кальцію.
