Добавка DIM містить компонент овочів хрестоцвітих, який називається діндолілметан, який сприяв його впливу на створення здорового балансу естрогену і тестостерону. Вчені бачать позитивні результати від впливу ДІМ на запобігання та лікування певних видів раку.
Порада
Дііндолілметан, який також називають ДІМ, - це така сполука, яка міститься в таких овочах, як брокколі та капуста. Добавки ДІМ приймаються в терапевтичній дозі 300 міліграмів на день для захисту від певних видів раку.
Що таке DIM?
DIM - це скорочений спосіб позначення диіндолілметану, який є компонентом хрестоцвітних овочів, таких як брюссельська капуста, брокколі, цвітна капуста та капуста. Навколо ДІМ було багато галасу, оскільки вчені схвильовані щодо зв'язку між діндолілметаном та його впливом на рак.
Добавки DIM містять концентровану дозу диіндолілметану, не вживаючи в їжу буквально кілограмів овочів. У дослідженні липня 2016 року, опублікованому в Nutrition Reviews, говориться, що вам доведеться з’їдати 1 1/2 фунта сирих овочів хрестоцвітних в день протягом декількох років, щоб отримати таку ж дозу, що і в дослідженні, що використовується для протипухлинних переваг.
Однак дослідники зазначають, що необхідно провести більше досліджень щодо найкращого протоколу дози ДІМ, і як це стосується включення цих овочів до раціону.
Переваги та дозування ДІМ
Було проведено кілька досліджень щодо DIM та його потенціалу для запобігання раку, а також його терапевтичних ефектів при застосуванні при хіміотерапії.
- Рак молочної залози: Через те, як DIM реагує на естроген, було вивчено його вплив на рак, чутливий до естрогенів. Дослідження 2016 року в Nutrition Reviews показало, що є дані, що підтверджують уявлення про DIM, який відіграє роль у запобіганні раку молочної залози, а також має терапевтичну дію під час прийому під час хіміотерапії. У дослідженні вказується, що для визначення правильного дозування добавок ДІМ та відповідної кількості, яку вам потрібно було б додати до свого раціону, необхідно отримати більше клінічних випробувань для найкращого результату.
- Рак товстої кишки: На додаток до раку молочної залози, DIM також може допомогти зменшити шанси на розвиток раку товстої кишки. Дослідження в квітні 2019 року в журналі " Cancer Letters " виявило, що DIM пригнічує ріст раку товстої кишки і може бути терапевтичною добавкою, яку слід приймати під час хіміотерапії.
- Рак шийки матки: Дослідження також показують, що DIM може бути ефективним для лікування дисплазії шийки матки, що може врешті-решт призвести до раку шийки матки. Дослідження за грудень 2015 року в журналі EPMA повідомляє, що щороку трапляється понад 528 000 випадків раку шийки матки, і половина з них є летальними. Сучасним методом лікування внутрішньоепітеліальної неоплазії шийки матки (СІН) або дисплазії є видалення тканини шляхом хірургічного втручання або лазерної абляції. Однак існує ризик пошкодити шийку матки, що може призвести до ускладнень вагітності. Це дослідження виявило, що внутрішньовагінальні супозиторії ДІМ ефективні для лікування дисплазії без негативних побічних ефектів.
Яка дозування добавки ДІМ виявилася корисною в цих дослідженнях? Дослідження Nutrition Reviews показало, що найефективніша реакція показала мікрокапсульований DIM або BioResponse-DIM у дозі 300 міліграм.
Підсумок про доповнення DIM
Гарвардське здоров'я каже, що хоча існує багато перспективних досліджень щодо ДІМ, вам слід поговорити зі своїм лікарем і обережно приступати до прийому цієї добавки, особливо якщо ви в репродуктивному віці або вагітні.
Через те, як DIM блокує естроген, це може вплинути на здоров'я грудей та кісток, а також може вплинути на роботу оральних контрацептивів. Вони зазначають, що жінки в постменопаузі можуть мати підвищений ризик остеопорозу, оскільки це може зменшити естроген в організмі, що допомагає підтримувати щільність кісток.
На даний момент, хоча існують деякі перспективні дослідження щодо добавок ДІМ, вони рекомендують посилити свій раціон великою кількістю хрестоцвітних овочів, поки не буде проведено більше досліджень щодо ризиків та ефективності.
