Речовина лецитин пропонується в якості лікування кількох станів, включаючи високий рівень холестерину, виразковий коліт, захворювання печінки та психічні та неврологічні розлади. Його основний компонент, фосфатидилхолін, виконує різні функції в організмі, включаючи сприяння нормальній роботі мозку. Обмежені дослідження свідчать про потенційну користь для лікування цих станів, але недостатньо для того, щоб зробити чіткі висновки. На підставі цього дослідження існують деякі рекомендації щодо дозування, але слід звернутися до лікаря щодо запропонованої дози для ваших конкретних потреб
Загальні рекомендації щодо дозування
Запропонована доза лецитину варіюється в широких межах залежно від причини вживання. Drugs.com заявляє, що клінічні випробування використовували від 1 до 35 г щодня. Крім того, Медичний центр Університету Піттсбурга пояснює, що в багатьох дослідженнях використовуються лецитинові добавки, які містять значно більшу концентрацію фосфатидилхоліну, ніж у добавках, доступних для придбання - 90 відсотків проти 10-20 відсотків. Це означає, що дози, менші, ніж ті, що використовуються в дослідженнях, можуть виявитись неефективними. Між широким діапазоном досліджуваних доз та зниженим вмістом фосфатидилхоліну в комерційних добавках лецитину особливо важливо звернутися до професійних рекомендацій щодо запропонованої дози, необхідної для досягнення терапевтичної вигоди.
Дози, що застосовуються для конкретних умов
Університет Піттсбурга зазначає, що при різних дослідженнях психологічних та неврологічних розладів дози від 5 до 10 г давали тричі на день, тоді як при дослідженнях захворювань печінки тричі на день вводили від 350 до 500 мг та високого рівня холестерину дослідження, 500 - 900 мг давали три рази на день. Система охорони здоров’я Мічиганського університету зазначає, що при дослідженнях високого рівня гомоцистеїну вводили 34 г дози двічі на день, в той час як при дослідженнях, пов’язаних із позбавленою дискінезії, дози по 25 г давали двічі на день. У деяких дослідженнях використовувались окремі екстракти фосфатидилхолінових доз, такі як 3 - 4 г у виразкових колітах, 3 г - у дослідженнях на гепатит та 300 мг - 2 г у дослідженнях каменів жовчного каменю.
Врахування дози для конкретних осіб
Певні умови роблять ваш організм особливо вразливим до наркотиків та добавок, які ви вживаєте, і з цієї причини вам може знадобитися взагалі відмовитися від вживання або змінити дози. Якщо ви вагітні або годуєте дитиною або маєте захворювання печінки або нирок, ваш лікар може запропонувати різні дози, ніж рекомендовані, тому особливо важливо, щоб ви не починали самостійно вживати добавки лецитину без будь-якого вступу лікаря.
Інші міркування щодо використання
При правильному використанні лецитин, як правило, є безпечною добавкою. Більш високі дози можуть викликати побічні ефекти, такі як шлунково-кишкові проблеми та неприємний запах тіла. Система охорони здоров’я Мічиганського університету відзначає повідомлення про великі дози холіну, що викликає депресію.
