Крижаний чай Лонг-Айленду, також відомий як LIIT, - популярний змішаний алкогольний напій, що містить горілку, потрійну секцію, текілу, ром, джин, колу та кисло-солодку суміш. Займається багато інгредієнтів, і тому кількість калорій в одному ЛІТі насправді досить велика.
Що стосується калорійних напоїв, важко перемогти калорії в ЛІТІ. На кожні 8, 3 унції льодового чаю на Лонг-Айленді, який ви п'єте, ви отримаєте близько 276 калорій, згідно з центральним списком USDA FoodData, що містить калорійний чай з льодом на Лонг-Айленді.
Це повинно становити приблизно 14% від щоденних калорій, якщо припускати, що ви споживаєте 2000 калорій щодня. Наприклад, якщо ви хочете отримати 276 калорій з звичайної кола, вам доведеться споживати близько 22 унцій напою. Це майже в 3 рази більше, ніж один чай з льодом на Лонг-Айленді, щоб отримати таку ж кількість калорій.
Вміст вуглеводів
Калорій холодного чаю на Лонд-Айленді не тільки високий, але більшість цих калорій надходять з вуглеводів. На кожні 8, 3 унції льодового чаю Лонг-Айленду, який ви п'єте, ви будете споживати близько 33 грамів вуглеводів. Про це йдеться у інформації про харчування для льодового чаю Лонг-Айленд у USDA FoodData Central.
Це значна кількість вуглеводів у крижаному чаї на Лонг-Айленді. Ви отримуєте вдвічі більше вуглеводів з 8, 3 унцій льодового чаю на Лонг-Айленді, ніж ви отримуєте з шматочка хліба. Якщо ви намагаєтеся дотримуватися дієти, обмеживши кількість вуглеводів, які ви їсте, то вам слід уникати крижаного чаю на Лонг-Айленді.
Причина вуглеводів у льодовому чаї Лонг-Айленду настільки рясна в тому, що в напої є багато інгредієнтів, підсолених цукром. Усі вуглеводи в льодяному чаї Лонг-Айленду надходять із цукру.
Чай з льоду на Лонг-Айленді - алкогольний напій і, як ви можете знати, алкоголь сам по собі є поживною речовиною, що містить багато калорій. За даними NHS, у кожному грамі алкоголю є щонайменше 7 калорій. Для порівняння, якби ви споживали чистий жир, ви споживали б 9 калорій на кожен грам спожитого жиру. Кожен грам алкоголю має лише 2 менше калорій, ніж буквальний грам жиру.
Порція 8, 3 унції льодового чаю Лонг-Айленду забезпечить вам 20, 5 грам алкоголю, а значить, ви отримаєте 144 калорії від алкоголю лише в чаї з льодом на Лонг-Айленді. Це приблизно 52 відсотки від загальної кількості калорій з льодом на Лонг-Айленді. Хоча рівень вуглеводів у крижаному чаї на Лонг-Айленді високий, інших важливих поживних речовин ви не отримаєте.
Ви не отримаєте жодного дієтичного жиру в чаї Лонг-Айленда. Дієтичні жири - це важлива поживна речовина, згідно з клінікою Клівленда. Жир забезпечує енергією, а також є найкращим шляхом для засвоєння певними вітамінами організму.
Ви також не отримаєте багато білка в крижаному чаї Лонг-Айленду (0, 022 грами за напій, згідно USDA). Білок - ще одне важливе поживне речовина, яке потребує ваш організм, щоб відновити клітини та створити нові, повідомляє MedLinePlus.
