Більшість протеїнових батончиків виготовляються з молочних або соєвих білків, які можуть викликати болі в шлунку, якщо у вас є алергія або непереносимість цих білків. Перестаньте їсти білкові батончики, якщо відчуваєте болі в шлунку кожного разу, коли ви їх їсте. Якщо ви використовували ту саму білкову смужку у своєму раціоні, візьміть її із собою, коли ви йдете на прийом до лікаря. Ваш лікар може виконати певні аналізи крові та стільця, щоб визначити причину болю в шлунку.
Білкова алергія
У вас може виникнути алергія на білки, які використовуються в протеїновій смузі. Сироватка, протеїн, який міститься в молочних і соєвих білках, є найпоширенішими білками, що використовуються в протеїнових батончиках. І молоко, і соя вважаються продуктами з високою алергією. Якщо у вас є алергія на білок в білковій смузі, ви розвинете симптоми протягом декількох хвилин, такі як нудота, блювота, діарея, біль у шлунку, судоми та здуття живота. Білкова алергія призведе до того, що поряд із болем у шлунку розвиватимуться інші симптоми, такі як астма, шкірні висипання, скупчення синуса та набряк обличчя, повідомляє MayoClinic.com.
Непереносимість білка
Непереносимість білка до сої або сироватки також може спричинити біль у шлунку, але не викличе жодних інших симптомів у сторону травної системи. Якщо ваша травна система не може розщеплювати білки, які використовуються в смузі білків, ви вважаєте, що у вас є непереносимість, згідно з даними Американського коледжу гастроентерології. Непереносимість харчових білків викликає набряки, роздратування та запалення у вашому кишечнику, оскільки білки перетравлюються. Коли білки потрапляють в товсту кишку, бактерії атакують їх, що призводить до появи газу, здуття живота і болю в шлунку.
Непереносимість лактози
Якщо білкова смужка виготовлена з сироваткового білка, вона буде містити лактозу. Непереносимість лактози - одна з найпоширеніших харчових непереносимостей, яка може призвести до болів у шлунку, газів, здуття живота та діареї. Лактоза - це цукор, який міститься в молочних продуктах. Поглинання лактози, якщо у вас є непереносимість лактози, не призведе до постійного пошкодження, але спричинить неприємні симптоми. Залежно від того, скільки лактози ви впораєтеся, ви можете або не може розвинути симптоми, якщо їсти одну порцію білкової смужки. Ви можете лікувати та запобігати симптомам непереносимості лактози, приймаючи добавку з ферментами лактази.
Розгляд
Якщо біль у шлунку прогресує і погіршується, або розвиваються інші шлунково-кишкові симптоми, які не покращуються, можливо, виникне харчове отруєння. Харчове отруєння виникає, коли ви їсте білковий бар, забруднений інфекційним організмом, таким як бактерії, токсин або вірус.
