Ви тренуєтесь для кар’єри та спортивних подій, то чому б не розглянути тренування сексуальної витривалості? Витривалість у мішку може призвести до великого кохання та щасливого партнера. Як і в будь-якому тренінгу, вам потрібен план і прихильність до своєї мети. Навчіться збільшувати свою сексуальну витривалість і станьте динамо в ліжку.
Фізичні тренування
Сексуальна витривалість багато в чому залежить від фізичної. Щоб тренуватись для кращої витривалості в ліжку, потрібно загалом зміцнювати організм за допомогою заходів з нарощування м’язів, таких як сухарі, віджимання та важкої атлетики. Також слід практикувати дуже специфічну вправу під назвою Кегель. Щоб виконати цю вправу, стисніть м’язи, які використовуєте для зупинки потоку сечі. Стисніть їх і потримайте кілька секунд, а потім відпустіть. Робіть 10 і більше повторів кілька разів на день, щоб допомогти створити "статевий м'яз" для сексуальної витривалості.
Психічне тренування
Психічне тренування важливе для створення більшої сексуальної витривалості. Вам потрібно підтримувати позитивний прогноз і вірити, що ви можете стати кращим, довготривалим коханцем. Основний момент, який потрібно пам’ятати під час статевого акту, - розслабити розум і дозволити йому зосередитись на фізичному почутті, яке ви переживаєте. Не надмірно думайте про вчинок і не переживайте, що ви отримаєте оргазм занадто рано; натомість дозвольте своєму організму реагувати природним шляхом. Якщо ви відчуваєте, що наближаєтесь до оргазму раніше, ніж вам хотілося б, сповільнити дихання і відволіктися на думку про свою статеву область. Зосередьтеся на інших ділянках тіла, щоб допомогти затримати клімакс.
Контроль еякуляції
Існує багато методів, які чоловіки можуть використовувати, щоб допомогти контролювати їх під час еякуляції. Ці методи допоможуть збільшити статеву витривалість, коли практикуватися деякий час. Один з найпростіших методів - вивести пеніс з піхви, коли ви наблизилися до клімаксу. Повторіть знову, коли інтенсивне відчуття пройшло. Ще один метод контролю - міцно схопити основу статевого члена, коли ви знаходитесь поруч з оргазмом. Продовжуйте натискати, поки не пройде переважне бажання до оргазму. Ці методи контролю еякуляції найкраще застосовувати під час мастурбації. Чоловік може використовувати мастурбацію як інструмент, подовжуючи час, який він займається практикою, перш ніж дозволити собі оргазм. Ця практика допоможе, коли він вступає в більш стимулюючу практику спілкування з партнером.
Інструменти
Стажер із сексуальною витривалістю, можливо, захоче вкласти гроші в якісь сторонні інструменти, щоб сприяти його витривалості в спальні. Є сексуальні іграшки, які можуть допомогти чоловікові контролювати еякуляцію і тим самим тривати довше. Однією з найпопулярніших з цих іграшок є кільце, яке облягає пеніс і служить для допомоги чоловікові зберегти ерекцію і обмежує приплив крові, щоб оргазм затягнувся. Ще один метод затримки клімаксу - нанести десенсибілізуючий крем на головку пеніса. Ці креми діють на оніміння статевого члена і тому дозволяють чоловікові тривати довше. Чоловіки, які використовують іграшки та креми з часом, виявляють, що вони підвищують витривалість у сексуальних сесіях, навіть коли вони не використовують ці засоби.
Переваги
Переваги тренувань сексуальної витривалості численні. Це збільшує задоволення від спілкування для обох партнерів. Це також може послужити зближення закоханих романтиків у стосунках завдяки поліпшенню сексуального життя. Ще одним хорошим аспектом є те, що людина, яка фізично тренується для більшої сексуальної витривалості, також отримає переваги покращення здоров'я в цілому. Нарешті, здійснення подвигу стати коханцем довголіттям дасть людині приріст впевненості в собі та поваги.
