Голодування позначає процес утримання від твердої їжі в спробі очистити своє тіло від токсинів під час релігійних обрядів або як метод схуднення. Вам доручають протягом усього посту приймати лише рідини, такі як соки або вода. Для курців нікотинова залежність може бути ідеальним способом допомогти вгамувати голод під час голодування через наслідки придушення голоду; однак куріння не є відповіддю і створює більше небезпеки, ніж будь-коли. За даними AskTheTrainer.org, 85 відсотків випадків раку легенів зафіксовані як куріння як основна причина.
Сприйняття
Багато курців стверджують, що сигарети допомагають заспокоїти нерви, приборкати голод і зайняти їх розум. Ці твердження можуть бути правдивими, але загальним станом здоров’я нехтують. Myfasting.com зазначає, що хоча куріння не має нічого спільного з споживанням їжі, це найнебезпечніша звичка брати участь у ваші пости. Чим довше триває ваш піст, вдихаючи сигаретний дим, тим більше загрожує життю ознак.
Небезпеки
Хімічні речовини, які містяться в сигаретах, шкідливіші для вашого організму в періоди голодування, тому що ваш організм починає перетворюватися на ці хімічні речовини для поживних речовин. Куріння сигарет, що складається з нікотину, оксиду вуглецю та радіоактивних нуклідів, підвищує ризик нудоти, запаморочення та блювоти, оскільки ці компоненти швидко пошкоджують вашу центральну нервову систему. Після тижня голодування та куріння ваш організм стає більш сприйнятливим до впливу оксиду вуглецю, оскільки зараз ваш організм використовує накопичені жири та поживні речовини, збільшуючи ризик серцевого нападу або інсульту, повідомляє сайт Myfasting.com.
Хімічний макіяж
Хімічного складу сигарет достатньо, щоб хто-небудь скупився. Окрім добре відомого вмісту нікотину та оксиду вуглецю, в сигаретах є ще кілька хімікатів та газів. Радіоактивні компоненти, такі як вісмут та свинець, приводять до споживання до 500 рентгенів радіації на рік, повідомляє Myfasting.com. У складі сигарет також є аміак, формальдегід, оксид водню та ціонід, а також більш токсичні миш'як та синильна кислота. Під час посту ваш організм стає більш чуйним до впливу цих хімічних речовин і газів, посилюючи шкідливі побічні ефекти.
Альтернативи
Якщо куріння негативно впливає на легені та серце, альтернативи курінню під час посту та під час регулярних дієт потрібно залишатись у хорошій температурі, повідомляє AskTheTrainer.com. Вправа - одна з таких альтернатив, яка не тільки допомагає вам прийти у форму, але і допомагає стримувати тягу до нікотину. Коли бажання палити хіт, вирушайте на прогулянку або виконайте розслабляючі вправи, такі як йога, поки тяга не вщухне. Також доступні групи підтримки для відмови від куріння, які допоможуть вам позбутися звички, хоча відмова від куріння слід робити перед участю у пості. Групи надають співчутливе вухо та багато інформації, яка допоможе вам зробити правильний вибір, коли бажання запалити удари.
