Середня сода не тільки додає 150 калорій до вашого щоденного споживання калорій, але також може додати до раціону до 10 чайних ложок цукру. Сода також може містити кофеїн та кислотні компоненти, які загалом не корисні для вашого здоров’я. Велике споживання соди та інших солодких напоїв може навіть зменшити здоров'я та зовнішній вигляд вашої шкіри. Після того, як ви отримаєте всі факти, ви можете подумати, що викинете соду назавжди.
Суха шкіра
Суха шкіра зазвичай не є серйозною, але може вплинути на вашу зовнішність. Симптомами сухої шкіри є почервоніння, свербіж, луската або луската шкіра і відчуття, ніби ваша шкіра напружена. До найпоширеніших причин сухості шкіри можна віднести погоду; центральне опалення та кондиціонування; часте потрапляння води, мила або прального порошку; сонячного впливу; або певні стани шкіри, такі як псоріаз. Внесення змін до способу життя, наприклад, обмеження впливу води та використання м’якого мила, може допомогти полегшити суху шкіру. Використання зволожуючого крему часто може допомогти лікувати суху шкіру.
Сода
Хоча пиття содової попи самостійно не викликає суху шкіру, це може сприяти розвитку цього незручного стану. На думку Денні Ваксмана та Мічіо Куші, авторів "Великої дієти життя", ваша шкіра відповідає за виведення токсинів з вашого організму. Коли ви вживаєте солодку їжу, таку як сода поп, ваші пори можуть забитися, що ускладнить цю роботу. Якщо ваші пори забиті, це також робить більш складним завдання для натуральних масел і зволожуючих засобів для шкіри, які просочуються в вашу шкіру і зберігають її еластичною.
Рекомендації
Обмежте споживання соди. Якщо ви не можете повністю виключити соду зі свого раціону, пийте невелику порцію кожні кілька днів замість того, щоб пити одну чи декілька щодня. Втамуйте спрагу водою, яка є потужним засобом для лікування та зменшення сухості шкіри. Гарвардська школа громадського здоров'я зазначає, що вода містить усе, що потрібно вашому організму, щоб залишатися зволоженим і здоровим. Наповніть і їжею, що містить щільні поживні речовини. Фрукти та овочі містять воду, а також необхідні вітаміни та мінерали, які допомагають підтримувати здоров’я та життєздатність вашої шкіри. Вибирайте продукти, що містять ненасичені жири, такі як авокадо, горіхи, лосось та оливкова олія, над продуктами з насиченими жирами, такими як смажена їжа, фаст-фуд та знежирені молочні продукти. Ненасичений жир сприяє гарному здоров’ю та зовнішньому вигляду вашої шкіри, тоді як насичений жир робить навпаки.
Міркування
Хоча більшість випадків сухої шкіри пов'язані з вашим оточенням та звичками до життя, певні випадки можуть вимагати звернення до лікаря. Якщо ваша суха шкіра не покращується після того, як ви змінили спосіб життя, наприклад обмеження споживання соди та інших нездорових продуктів, зателефонуйте лікареві, щоб визначити, чи є у вас серйозніший стан шкіри. Якщо ваша суха шкіра заважає вашому повсякденному життю або вашій здатності спати, ви також повинні повідомити про це лікаря. Ви також повинні записатися на прийом до лікаря, якщо у вас відкриті болячки або великі ділянки лущення шкіри.
