Хоча Starbucks найвідоміший за своїми напоями, в ланцюзі кави також пропонується кілька видів продуктів. Вівсяна каша Starbucks 'Perfect використовує цільнозернові зерна, і їх можна замовити звичайними або на замовлення за вибором горіхів, сухофруктів або коричневого цукру. Харчова цінність вівсяної каші буде змінюватися залежно від конкретного порядку.
Вівсянка
У звичайній вівсяній каші 140 калорій, і 25 з цих калорій надходять з жиру. Кожна порція містить 2, 5 грама жиру, що становить приблизно 4 відсотки від рекомендованого добового значення (ДВ), виходячи з дієти на 2000 калорій. Сюди входить 0, 5 г насиченого жиру, що становить близько 2 відсотків від ДВ. У кожній порції вівсяної каші є 25 грам загальних вуглеводів, при цьому 4 грама надходять з харчових волокон. Це 9 відсотків DV для загальних вуглеводів і 16 відсотків DV для харчових волокон. Вівсянка також має 5 грамів білка і не містить холестерину чи цукру. Кожна порція забезпечує 25 відсотків DV вітаміну A, 10 відсотків DV кальцію та 50 відсотків DV заліза.
Коричневий цукор
Хоча присипка коричневого цукру збільшує солодкість вівсяної каші, вона також додає значну кількість калорій та вуглеводів. Доданий коричневий цукор містить 50 калорій, що приводить загальну кількість калорій в вівсяній каші до 190. За даними американського управління з харчових продуктів та лікарських препаратів, це калорія середньої та високої кількості. Топ з коричневого цукру також додає ще 13 г вуглеводів. У нього не додаються інші вітаміни, мінерали чи поживні речовини.
Горіх медового топінгу
Горіховий начинка додає вівсянці значну кількість калорій і жиру. Він містить 100 калорій і 9 грам загального жиру. Він також забезпечує додатково 2 грами вуглеводів, 2 грами білка і менше 1 грама харчових волокон. Хоча цей присип забезпечує більше поживних речовин, ніж коричневий цукор, тим, хто намагається дотримуватися низькокалорійної дієти, можливо, захочеться уникнути цього прикорму.
Топ з сушених фруктів
Топ з сухофруктів не містить додаткових жирів, але він забезпечує значну кількість калорій. Кожна порція сухофруктів має 100 калорій, 24 г вуглеводів, 2 г клітковини і менше 1 грама білка. Хоча це може бути хорошим вибором для тих, хто шукає більше клітковини для своєї дієти, ті, хто намагається обмежити споживання калорій, захочуть замовити вівсяну кашу без цього начинки.
