Журнал продовольства
Перш ніж зустрітися зі своїм лікарем, слід записувати протягом двох тижнів, що ви їсте на сніданок і як це впливає на ваш організм. Запишіть все, що ви їсте і п'єте. Зберігайте запис про кількість їжі, яку ви їсте, і часовий проміжок між вживанням їжі та появою симптомів. Спроба з'їсти найпоширеніші продукти, які є у вашому повсякденному житті протягом двох тижневих періодів, коли ви реєструєте свої предмети сніданку. Візьміть із собою свій журнал продовольства, щоб обговорити можливості.
Непереносимість їжі
Непереносимість їжі є частою причиною болю в шлунку. Вони виникають тому, що ваша травна система не в змозі перетравити певні цукру або білки, які містяться в деяких продуктах. Наприклад, якщо у вас є непереносимість лактози, ваш кишечник не здатний виробляти достатню кількість лактази - ферменту, який перетравлює лактозу. Непереносимість лактози спричинить спазми в шлунку протягом 20-30 хвилин після прийому всередину молочної форми. Інші харчові непереносимості включають непереносимість молока, непереносимість фруктози, непереносимість MSG та непереносимість харчових добавок.
Алергія на їжу
Алергічна реакція на певні продукти - це ще одне враження, хоча рідше, ніж харчова непереносимість. Харчова алергія спричинить біль у шлунку, але вони також спровокують симптоми в інших частинах тіла. Інші симптоми можуть включати задишку, хрипи, біль у грудях, набряк обличчя, губ чи язика, застій пазухи, чхання або післяносові краплі. Харчова алергія відрізняється від харчової непереносимості тим, що вони викликані збоєм в роботі імунної системи, а не травної системи. Харчова алергія може призвести до серйозних ускладнень і потребує діагностування та лікування алерголога.
