Пиття трав’яного чаю може заспокоїти симптоми синдрому роздратованого кишечника або СРК, хронічного розладу шлунково-кишкового тракту, який може викликати біль у животі, газоподібний стан, здуття живота та діарею або запор. Чай з кофеїном може посилити симптоми СРК, стимулюючи діяльність кишечника. Однак чаї без кофеїну, заварені з такими травами, як ромашка, м'ята і фенхель, можуть діяти як міорелаксанти, полегшуючи спазми кишечника. Хоча трав'яні чаї можуть розслабити ваші травні м’язи, вони не є заміною звичайному медикаментозному лікуванню. Проконсультуйтеся зі своїм лікарем щодо комплексного плану лікування для усунення симптомів СРК.
Ромашковий чай
Чай з ромашки може допомогти контролювати газові та болі в животі від СРК за рахунок послаблення спазмів кишечника, пов’язаних із СРК, повідомляє Медичний центр університету Меріленда. Німецька ромашка, або Matricaria recutita, століттями використовується для лікування порушень травлення, зазначає UMMC. Чай з ромашки складається з сухоцвітів цієї трави. Для заварювання ромашкового чаю залийте окропом 2 - 3 ст. сушеної ромашки і дайте чаю настоюватися протягом 10 - 15 хвилин. Випивання трьох-чотирьох чашок ромашкового чаю щодня між прийомами їжі може допомогти полегшити симптоми СРК.
Чай з м’яти
Летючі олії м'яти можуть полегшити шлунково-кишкові симптоми, особливо у людей, які страждають на СРК, що переважають діареєю, за словами доктора Сьюзен К. Хедлі з лікарні Міддлсекс у штаті Міддтаун, штат Коннектикут. Ця трава, ботанічна назва якої - Mentha piperita, має легку анестезуючу та протиспазматичну дію, коли її приймають за СРК, зазначає Хедлі. Хоча добавки з м'ятою з олії є найбільш поширеною формою лікування, чай, заварений з листя м'яти, також може полегшити симптоми. Щоб заварити чай з м’яти, заварюйте 1 ч. Л. сушеного листя протягом 10 хвилин, після чого процідіть і остудіть чай перед вживанням. Чотири-п’ять чашок чаю між прийомами їжі можуть заспокоїти спазми і полегшити газ, зазначає UMMC. Якщо у вас гастроезофагеальна рефлюксна хвороба або ГЕРХ, чай з м’яти або інші препарати можуть погіршити печію та нетравлення.
Чай з фенхелю
Фенхель, або Foeniculum vulgare, застосовувався для лікування травних скарг у давньогрецькій, китайській, єгипетській та індійській культурах. Фенхель може полегшити здуття живота, пов’язане із СРК, зазначає Хедлі. Насіння цієї цибулиноподібної трави може мати ефект, що спричиняє негативний ефект, або зменшує газ, і його можна заварювати для приготування ароматичного чаю, повідомляє Drugs.com. Хедлі заявляє, що клінічні дані не підтримують використання фенхелю або інших рослинних препаратів для лікування СРК.
Заходи безпеки
Чай з ромашки та м’яти викликає небагато побічних ефектів у рекомендованих кількостях. Чай з ромашки може викликати алергічні реакції у людей, чутливих до амброзії, айстр або маргариток, зазначає UMMC, і велика кількість міцного ромашкового чаю може викликати блювоту. Чай з м’яти може викликати печію, нетравлення шлунку або печіння навколо рота. Препарати з фенхелю можуть викликати контактний дерматит або інші алергічні реакції, повідомляє Drugs.com. Зверніться до лікаря за рекомендаціями щодо безпечного використання трав’яних чаїв для лікування ваших симптомів СРК.
