Стани здоров'я, такі як захворювання щитовидної залози, можуть зробити фізичні вправи важкими або навіть неможливими. Захворювання щитовидної залози проявляється як неадекватна щитовидна залоза, або гіпотиреоз. Захворювання також може викликати перенапруження залози або гіпертиреоз. Оскільки щитовидна залоза відповідає за вироблення гормонів, які регулюють обмін речовин, і гіпо-, і гіпертиреоз можуть погіршити вашу здатність займатися фізичними навантаженнями. Однак якщо однією з ваших цілей у сфері охорони здоров’я є регулярні фізичні вправи, розуміння захворювання щитовидної залози та її симптомів може допомогти вам досягти цієї мети.
Гіпотиреоз
Стани або події, що викликають руйнування клітин щитовидної залози, можуть призвести до недостатнього функціонування залози. Однією з причин гіпотиреозу є захворювання під назвою тиреоїдит Хашимото, стан, який є наслідком нападу щитовидної залози на власну імунну систему вашого організму. Також у деяких жінок після вагітності розвивається гіпотиреоз. Основною причиною гіпотиреозу є, як не дивно, агресивне лікування - медикаментозне лікування, променева терапія, хірургічне втручання - надактивної щитовидної залози. Незалежно від причини, ваш ризик розвитку гіпотиреозу зростає з віком і в цілому вище, якщо ви жінка. Порушення роботи щитовидної залози призводить до зменшення вироблення важливих гормонів, які регулюють багато процесів у вашому організмі, що призводить до легкого та глибокого зниження вашого регулярного функціонування.
Вплив гіпотиреозу на вправи
Ви можете не відчувати жодних симптомів гіпотиреозу, поки хвороба не прогресує. Насправді відчуття дедалі більшої стомлюваності, особливо під час фізичних навантажень, може бути одним із перших ознак стану, який ви спочатку ігноруєте. Крім втоми і млявості, до інших симптомів розладу, які можуть вплинути на вашу здатність до фізичних вправ, є загальна слабкість і ненавмисне збільшення ваги - незважаючи на нормальну дієту і фізичні вправи. Ви також можете відчути депресію, результат якої може знизити мотивацію займатися фізичними вправами та іншими нормальними видами діяльності.
Гіпертиреоз
Перенасичена щитовидна залоза виробляє занадто багато гормонів, відповідальних за обмінні процеси у вашому організмі. Це призводить до вимірюваного прискорення цих процесів. Однією з причин гіпертиреозу є аутоімунне порушення, яке називається хворобою Грейвса, яке викликає надмірне стимулювання щитовидної залози та надвиробництво гормонів. До інших потенційних причин гіпертиреозу відносяться запалення, вузли щитовидної залози та пухлини залози. Незалежно від основної причини, гіпертиреоз частіше зустрічається у жінок та у тих, хто має сімейний анамнез захворювання.
Вплив гіпертиреозу на вправи
Потенційно небезпечним проявом гіпертиреозу, який може ускладнити фізичні вправи, є швидке серцебиття або тахікардія навіть у спокої. Фізичні навантаження, що підвищують частоту серцевих скорочень, яка вже занадто сильно перенапружує серце і може призвести до зниження толерантності до фізичних вправ. Ще один симптом надактивної щитовидної залози - це ненавмисне зниження ваги, яке також може спричинити слабкість, втому та загальне зниження вашої фізичної здатності. Ви також можете відчути глибоку непереносимість тепла, посиленого фізичними вправами. Ви можете помітити, що ви потієте набагато більше, ніж зазвичай, і в спокої, і під час фізичних вправ. Гіпертиреоз може також викликати порушення сну, наприклад, безсоння. Нестача сну може збільшити втому та слабкість, що погіршує вашу здатність до фізичних вправ.
