Диетичні примхи приходять і йдуть як сезони, але ми, як правило, щоразу підпадаємо на останню тенденцію. Цей рік не відрізнявся. Подивіться, скільки визнаних вами пошукових тенденцій Google у 2016 році ви визнали. Ми обдягаємо, що деякі здивують вас!
Диетичні примхи приходять і йдуть як сезони, але ми, як правило, щоразу підпадаємо на останню тенденцію. Цей рік не відрізнявся. Подивіться, скільки визнаних вами пошукових тенденцій Google у 2016 році ви визнали. Ми обдягаємо, що деякі здивують вас!
10. Моно дієта
Моно або монотрофна дієта обмежує споживання лише однієї їжі на ваш вибір. Комік і фокусник Пенн Джилетт їв лише картоплю протягом двох тижнів, що призвело до того, що він врешті-решт втратив 100 кілограмів протягом 2015 року. Однак жоден дієтолог не порекомендує монодієту, цілісний дієтолог Лаура Лагано, штат Російської Федерації, розповідає Shape, адже одна їжа не може забезпечити різноманітність поживних речовин, з якими потрібні наші органи.
Кредит: dmitriygut / Adobe StockМоно або монотрофна дієта обмежує споживання лише однієї їжі на ваш вибір. Комік і фокусник Пенн Джилетт їв лише картоплю протягом двох тижнів, що призвело до того, що він врешті-решт втратив 100 кілограмів протягом 2015 року. Однак жоден дієтолог не порекомендує монодієту, цілісний дієтолог Лаура Лагано, штат Російської Федерації, розповідає Shape, адже одна їжа не може забезпечити різноманітність поживних речовин, з якими потрібні наші органи.
9. Дієта Дукана
Мільйони європейців - в тому числі герцогиня Кембриджська Кейт Міддлтон - перебувають на дієті Дукана, режимі з низьким вмістом вуглеводів, створеним доктором П'єром Дюканом. Його книга «Дієта Дукана» проводить читачів через чотири фази з високим вмістом білка, з низьким вмістом жиру.
Мільйони європейців - в тому числі герцогиня Кембриджська Кейт Міддлтон - перебувають на дієті Дукана, режимі з низьким вмістом вуглеводів, створеним доктором П'єром Дюканом. Його книга "Дієта Дукана" проводить читачів через чотири фази з високим вмістом білка, з низьким вмістом жиру.
8. Піца дієта
Тримайте телефон - люди їдять піцу, щоб схуднути? На початку цього року шеф-кухар у Нью-Йорку Паскуале Коцоліно виголосив заголовки, коли він скидав 100 фунтів, їдячи піцу щодня. З тих пір сплинули схожі історії, в тому числі про велосипедиста та культуриста Метта МакКлеллана. Але секрет цих дієт не настільки розвинений. Вибравши більш здорові варіанти, такі як консервовані помідори замість томатного соусу та тіста, виготовлені без масла та сало, дієти змогли керувати споживанням калорій, задовольняючи свої апетити.
Кредит: Брайан Ах / Гетті ІміджТримайте телефон - люди їдять піцу, щоб схуднути? На початку цього року шеф-кухар у Нью-Йорку Паскуале Коцоліно виголосив заголовки, коли він скидав 100 фунтів, їдячи піцу щодня. З тих пір сплинули схожі історії, в тому числі про велосипедиста та культуриста Метта МакКлеллана. Але секрет цих дієт не все настільки розвинений. Вибравши більш здорові варіанти, такі як консервовані помідори замість томатного соусу та тіста, виготовлені без масла та сало, дієти змогли керувати споживанням калорій, задовольняючи свої апетити.
7. Дика дієта
"Людина, що спалює жир", Абель Джеймс клянеться Дикою дієтою, яка "зосереджується в першу чергу на харчових продуктах на рослинній основі та забороняє обробляти вуглеводи, але дозволяє пасти м'ясо, сири, масло і навіть шоколад", повідомляє ABC News. За допомогою цієї дієти ви не рахуєте калорій, уникаєте всі перероблені продукти, не приймаєте жири і - коли вам здається, - пропускайте їжу.
Кредит: HLPhoto / Adobe Stock"Людина, що спалює жир", Абель Джеймс клянеться Дикою дієтою, яка "зосереджується в першу чергу на харчових продуктах на рослинній основі та забороняє обробляти вуглеводи, але дозволяє пасти м'ясо, сири, масло і навіть шоколад", повідомляє ABC News. За допомогою цієї дієти ви не рахуєте калорій, уникаєте всі перероблені продукти, приймаєте жири і - коли вам здається, - пропускайте їжу.
6. Дисоційована дієта
Дивна назва цієї дієти підводить її досить гарно. Ви відмежуєте вуглеводи від білків, вживаючи їх в їжу під час окремої їжі. Нібито, коли їх їдять разом, ви зберігаєте більше жиру. Однак, згідно з дослідженням, опублікованим в Міжнародному журналі ожиріння, цій теорії бракує наукових доказів, і роз'єднана дієта виявилася неефективною для втрати жиру.
Кредит: hvoenok / Adobe StockДивна назва цієї дієти підводить її досить гарно. Ви відмежуєте вуглеводи від білків, вживаючи їх в їжу під час окремої їжі. Нібито, коли їх їдять разом, ви зберігаєте більше жиру. Однак, згідно з дослідженням, опублікованим в Міжнародному журналі ожиріння, цій теорії бракує наукових доказів, і роз'єднана дієта виявилася неефективною для втрати жиру.
5. Кетогенна дієта
Ця безвуглеводна дієта з високим вмістом жиру є основним методом лікування епілепсії. Це вводить тіло в режим голоду, "в якому він спалює жир, а не вуглеводи, для палива", - пише Фред Фогельштейн для журналу New York Times Magazine. Це процес, який називається кетоз. Хоча ви не можете мати алкоголь чи цукор (до побачення, соціальне життя), вам не потрібно рахувати калорії. І дослідження показали, що кетогенна дієта може потенційно посилити здоров'я серця, покращуючи рівень холестерину ЛПВЩ.
Кредит: alex9500 / Adobe StockЦя безвуглеводна дієта з високим вмістом жиру є основним методом лікування епілепсії. Це вводить тіло в режим голоду, "в якому він спалює жир, а не вуглеводи, для палива", - пише Фред Фогельштейн для журналу New York Times Magazine. Це процес, який називається кетоз. Хоча ви не можете мати алкоголь чи цукор (до побачення, соціальне життя), вам не потрібно рахувати калорії. І дослідження показали, що кетогенна дієта може потенційно посилити здоров'я серця, покращуючи рівень холестерину ЛПВЩ.
4. Аткінс 40
Хто б не хотів спробувати чудо-дієту, яка принесла нам організм Кіма Кардашян після дитини? Atkins 40 забезпечує вікову дієту з високим вмістом білка і низьковуглеводневу дієту, зменшуючи правила і дозволяючи дієтологам починати з 40 грамів вуглеводів на день замість мізерних 20.
Кредит: Ларрі Бусака / Getty ImagesХто б не хотів спробувати чудо-дієту, яка принесла нам організм Кіма Кардашян після дитини? Atkins 40 забезпечує вікову дієту з високим вмістом білків і низьковуглеводневу систему для зняття обличчя, розслабляючи правила і дозволяючи дієтологам починати з 40 грамів вуглеводів на день замість мізерних 20.
3. Військовий сейм
Також відома як 3-денна дієта, ця стратегія схуднення майже не обіцяє, що ви можете скинути 10 кілограмів на тиждень і отримати морозиво в процесі. Ви споживаєте від 1100 до 1400 калорій на день протягом трьох днів, а потім їсте достатньо, щоб підтримувати свою вагу решту тижня. Це основний план обмеження калорій, тобто немає нічого революційного в тому, щоб їсти тости і тунець на обід.
Кредит: M.studio/Adobe StockТакож відома як 3-денна дієта, ця стратегія схуднення майже не обіцяє, що ви можете скинути 10 кілограмів на тиждень і отримати морозиво в процесі. Ви споживаєте від 1100 до 1400 калорій на день протягом трьох днів, а потім їсте достатньо, щоб підтримувати свою вагу решту тижня. Це основний план обмеження калорій, тобто немає нічого революційного в тому, щоб їсти тости і тунець на обід.
2. Така дієта
1. ГОЛО
Дієта GOLO сприймає пиріг за те, що Google найбільше шукає дієту в 2016 році. Ця дієта спрямована на рівень інсуліну, гормону, який регулює всмоктування глюкози і впливає на ваш метаболізм. Матеріальна матрична паливна матриця GOLO, план прийому їжі, який обіцяє сприяти зниженню ваги, а також доповнення до випуску GOLO, допомагають підтримувати інсулін в оптимальній зоні.
Кредит: JJAVA / Adobe StockДієта GOLO сприймає пиріг за те, що Google найбільше шукає дієту в 2016 році. Ця дієта спрямована на рівень інсуліну, гормону, який регулює всмоктування глюкози і впливає на ваш метаболізм. Матеріальна матрична паливна матриця GOLO, план прийому їжі, який обіцяє сприяти зниженню ваги, а також доповнення до випуску GOLO, допомагають підтримувати інсулін в оптимальній зоні.
Що ти думаєш?
Що було останньою справою, пов’язаною зі здоров’ям, яку ви шукали в Google? Ви коли-небудь пробували будь-який із цих планів для схуднення? Якщо так, чи спрацювало це? Що ви думаєте про дієти взагалі? Чи ефективні вони в довгостроковій перспективі? Повідомте нас у розділі коментарів!
Кредит: artmim / Adobe StockЩо було останньою справою, пов’язаною зі здоров’ям, яку ви шукали в Google? Ви коли-небудь пробували будь-який із цих планів для схуднення? Якщо так, чи спрацювало це? Що ви думаєте про дієти взагалі? Чи ефективні вони в довгостроковій перспективі? Повідомте нас у розділі коментарів!
