Виноградна дієта є результатом досліджень, проведених Василем Шеклтоном, фотографом ХХ століття та автором, чия розробка виноградної дієти колись вважалася ліком від раку (це згодом було спростовано, хоча дієта може сприяти боротьбі організму проти раку). Він використовує вітаміни та хімічні речовини, які містяться у винограді, щоб очистити організм, посилити обмін речовин та допомогти швидко схуднути. Не рідкість дієтики втрачають кілька кілограмів за тиждень або менше на виноградній дієті. Як ви могли очікувати, дієта складається з того, щоб їсти лише виноград цілий день, разом з водою, коли це необхідно.
Крок 1
Їжте виноград для кожного прийому їжі. Немає обмежень у тому, скільки можна їсти, але намагайся з'їсти не менше 1, 5 - 2 фунтів. в день, щоб уникнути почуття голоду.
Крок 2
Готуйте виноград різними способами, щоб ваш раціон здався більш різноманітним. Створіть сік з винограду або змішайте їх і насолоджуйтесь ними як фруктовим пюре, а не їсти їх цілими.
Крок 3
Пийте стільки гарячої або холодної води, скільки хочете, але уникайте пити воду за годину до або після їжі винограду, щоб зберегти їх поживні речовини концентрованими, коли вони потрапляють у вашу систему.
Крок 4
Натисніть на нудоту і головні болі, які настануть, як правило, на третій день. Це не пов’язано з неправильним харчуванням, як ви могли подумати, але є результатом того, що ваш організм очищає токсини від себе. Побічні ефекти тимчасові і пройдуть, як правило, через день.
Крок 5
Продовжуйте дієту принаймні чотири-п’ять днів і до двох тижнів. Ви повинні скинути кілограми швидко, іноді до фунта в день або більше, і ви повинні відчувати себе під напругою і здоровими, коли дієта закінчиться.
Порада
Використовуйте органічно вирощений виноград, якщо це можливо.
Увага
Не використовуйте цю дієту, якщо ви вагітні. Якщо у вас є інші фізичні недуги або слабка імунна система, поговоріть з лікарем про переваги та ризики цієї дієти. Не переходьте на дієту з винограду, якщо ви працюєте фізично вимогливою роботою або жорстко займаєтесь фізичними вправами. Припиніть дієту, якщо вам стає нудота або запаморочення.
