Зелений чай багатий здоровими сполуками, і версії Ліптона не є винятком. Для найбільшої користі для здоров'я, однак, дотримуйтесь заварених пакетиків замість крижаного чаю з пляшки. Версії у пляшках поживні речовини коротші, а підсолоджені зелені чаї Ліптона відносно високо калорійні, тоді як заварений чай без калорій.
Здорові катехіни
Зелений чай багатий поліфенолами катехіну, антиоксидантами, які можуть мати властивості боротьби з хворобами. Дослідження неоднозначні, але деякі дослідження показують, що катехіни допомагають знизити ризик раку та захворювань серця, повідомляє Медичний центр Лангонського університету Нью-Йоркського університету. Центр також зазначає, що зелений чай пов'язаний з меншим ризиком застуди та грипу, тому його пиття може допомогти вам почуватися добре протягом сезону грипу.
Попередження про цукор
Зелені чаї Ліптона з високим вмістом цукру, який забезпечує калорійність, але ніяких поживних речовин. Наприклад, кожна чашка персикового зеленого чаю з ароматом персика містить приблизно 80 ккал цукру, тоді як чашка зеленого чаю з льодом з фруктами-манго Ліптона містить 50 калорій цукру. Більшість жінок повинні отримувати не більше 100 калорій від доданого цукру в день, а чоловіки повинні споживати не більше 150 калорій з додаванням цукру в день, повідомляє Американська асоціація серця.
