За даними bilje2000.com, розтяжки розвиваються, коли тіло розтягується за межі його еластичних можливостей. Інтенсивні тренування з вагою та різке збільшення ваги часто є способами створення непривабливих розтяжок. Хоча вони впливають на обидва статі, самки більш чутливі до розтяжок, ніж чоловіки. Вагітність і статеве дозрівання - це також часи, коли можуть виникнути розтяжки. Розтяжки зазвичай з’являються на животі, стегнах і грудях жінок.
Вітамін А
Веб-сайт teenbodybuilding.com закликає використовувати вітамін А для боротьби з розтяжками. Можна вживати вітамін А або застосовувати його місцево. Кажуть, що вітамін А сприяє росту шкіри та відновленню пошкодженої шкіри. Вітамін А сприяє збільшенню та покращенню вмісту колагену в шкірі. Колаген - це природна речовина, що знаходиться в тканинах вашого тіла. Колаген дозволяє шкірі залишатися м’якою і зволоженою.
Вітамін С
Herbs2000.com наголошує на важливості вітаміну С для вашої шкіри. Вітамін С відомий своєю здатністю допомагати загоювати шкірні рани та пошкоджені рубцеві тканини. Поживні речовини вітаміну С життєво важливі для загального здоров'я вашої шкіри. Вітамін С також можна приймати перорально або місцево.
Вітамін Е
Teenbodybuilding.com повідомляє, що прийом вітаміну Е насправді може допомогти запобігти розвитку розтяжок. Вітамін Е - антиоксидант, який допомагає підтримувати здоров’я шкірних тканин і оболонок. Тому вітамін Е ефективний як для запобігання, так і для лікування розтяжок. Вітамін Е можна приймати перорально. Однак місцеве застосування вітаміну Е вважається найбільш корисним.
Цинк
За інформацією teenbodybuilding.com, цинк є важливою добавкою для запобігання та вилікування розтяжок. Цинк корисний у боротьбі з розтяжками, оскільки він виробляє колаген. Колаген не міститься в їжі. Тому цинк слід приймати всередину у формі капсул.
