Дефіцит вітамінів може бути не першим, що спадає на думку, якщо ви розвиваєте стан шкіри, але багато дефіциту вітамінів викликають шкірні проблеми. Оскільки вітаміни відіграють настільки важливу роль у багатьох сферах здоров'я, включаючи підтримання тканин, дефіцит вітамінів часто виявляється у вуграх, що нагадують вугрі, розтріскуванні або знебарвленні шкіри або шкірних крововиливах, що нагадують синці. Шкірні розлади можуть бути хорошим показником загального здоров’я, включаючи дефіцит вітамінів. Багато дефіцитів викликають подібні симптоми шкіри; зверніться до лікаря за порадою щодо того, які вітаміни слід доповнити.
Вітамін А
Дефіцит вітаміну А, жиророзчинного вітаміну, викликає суху лущитися шкіру, вугрі та псоріаз. Дефіцит вітаміну А також може спричинити набагато серйозніші проблеми з очима. Кон'юнктива і рогівка ока стають сухими, що призводить до потовщення тканин. Рогівка стає туманною, зменшення зору та ерозії можуть пошкодити рогівку до того місця, коли сліпота виникає без пересадки рогівки.
Вітаміни В2, В3 і фолієва кислота
Дефіцит B-2 спричинює тріщини навколо куточків рота та на губах та створює печіння та болючість язика. Дефіцит B-2 також може викликати лускату, жирну висип. Люди, дефіцит вітаміну В-3, також відомий як ніацин, можуть розвинути пелагру - захворювання, яке зазвичай не спостерігається у Сполучених Штатах. Люди з пелаграю відчувають суху, лускату, тріснуту шкіру, язичкові рани та пекучий рот з яскраво-червоним набряклим язиком. Фолієва кислота, ще один вітамін В-комплексу, також може викликати запалення язика, що називається глосит та виразки рота.
Вітаміни В6 і В12
Дефіцит вітаміну В-6 викликає ряд шкірних проявів. Вітамін В-6 міститься в багатьох продуктах харчування; дефіцит часто виникає при алкоголізмі та порушеннях всмоктування поживних речовин. Певні ліки також можуть викликати дефіцит. Шкіра запалюється і розвивається луската, суха, жирна висип. Люди з дефіцитом вітаміну В-6 можуть мати набряклий, червоний язик або хворобливі тріщини в куточку рота. Дефіцит В-12 викликає шкірні розлади, такі як гіперпігментація, особливо на руках та ногах. У статті, опублікованій в "Neurology India" 2005 року, провідний автор С. Аарон з Крістіанського медичного коледжу повідомив, що у 41 відсотка людей з дефіцитом вітаміну B1-2 були зміни шкіри або слизової оболонки.
Вітамін С
У моряків довгі періоди у море часто виникає цинга, дефіцит вітаміну С. Як правило, для розвитку цинги потрібно близько трьох місяців дуже низького або взагалі без вживання вітаміну С, повідомляє DermNet NZ. До шкірних проявів цинги відносяться геморагічні папули, червонуваті синякові плями, що розвиваються навколо волосяних цибулин. Волоски набувають штопорний вигляд. Червонуваті плями можуть зливатися між собою, утворюючи великі пурпури або синці.
