Водна дієта з лимоном працює на принципах детоксикації. Суміш з води, лимонного соку, кайенського перцю і кленового сиропу пити кілька разів на день. Дієта з лимонною водою пропонує вам взяти 60 унцій. цього напою на день і лише доповнюйте його водою між дозами. Також може застосовуватися деяка форма проносних засобів. Зазвичай ця дієта має на увазі 10 - 14 днів, і прихильники стверджують, що результати зазвичай спостерігаються протягом тижня. Хоча ця претензія звучить добре, проконсультуйтеся з лікарем щодо цієї дієти, оскільки є небезпеки.
Зневоднення
Ця дієта зазвичай використовується з проносними, і Гарвардська медична школа каже, що проносні засоби можуть викликати зневоднення. Хоча ця дієта доповнює великою кількістю води, в’ялий стілець та можлива діарея, яка може призвести до виснаження будь-яких джерел, що надходять. Медичний центр університету Меріленда описує зневоднення як небезпечну для життя проблему, якщо її не вчасно лікувати.
Нудота та блювота
За даними клініки Майо, детоксні дієти, такі як дієта з лимонною водою, можуть викликати нудоту. Це може призвести до блювоти, що призведе до подальшого зневоднення. Блювота також позбавить організм від будь-якого живлення, яке, можливо, отримане від цієї дієти, яка вже не має поживної цінності. Якщо під час цієї дієти спостерігається нудота або блювота, киньте дієту і проконсультуйтеся з лікарем.
Дискомфорт у животі
Зміна харчових звичок може вплинути на ваш кишечник, і Американська асоціація серця стверджує, що дієти, як дієта з лимонною водою, можуть призвести до дискомфорту або живота. Цей метеоризм не тільки бентежить, він може бути дуже болючим. Якщо ви відчуваєте дискомфорт у животі, намагаючись дотримуватися цієї дієти, поговоріть з лікарем.
Набір ваги
Більшість детокс-дієт, наприклад, дієта з лимонною водою, викликають погіршення обміну речовин. Ось чому Гарвардська медична школа та Американська асоціація серця погоджуються, що після спроби нормального прийому їжі дієта набере вагу. Зазвичай це призводить до більшої ваги, ніж те, що мали розпочати дієти.
Метаболічний ацидоз
Небезпечним побічним ефектом детокс-дієт є метаболічний ацидоз. За даними Гарвардської медичної школи, якщо хтось послідовно діє на цій дієті, він може порушити його кислотно-лужний баланс. Це створює небезпечний підйом кислотності в крові - і це може призвести до коми або смерті.
