Піридоксал-фосфат, інакше відомий як PLP, піридоксал-5'-фосфат або P5P, є активною або коферментною формою вітаміну B-6. P5P містить три природні органічні сполуки - піридоксал, піридоксамін та піридоксин. Ваш організм потребує P5P для різних функцій, включаючи зростання та відновлення м'язів, функції нейромедіаторів та енергетичний обмін. Як кофермент, P5P також бере участь у багатьох хімічних реакціях і каталізує перетворення багатьох речовин у вашому організмі. Виробники виробляють добавки P5P, які мають кілька переваг для здоров'я. Однак ви повинні поговорити з медичним працівником до вживання будь-якої добавки P5P.
Функції P5P
У вашому організмі P5P відіграє фундаментальну роль у метаболізмі амінокислот, біосинтезі гему, біосинтезі нейротрансмітерів, утворенні колагену та глюкокортикоїдної дії. Крім того, P5P допомагає збалансувати рівень натрію та калію, регулюючи електричну роботу ваших нервів, серця та опорно-рухового апарату. Один і разом з іншими ферментами P5P допомагає вашому організму будувати та розщеплювати амінокислоти та змінювати амінокислоти від однієї до іншої. Крім того, P5P полегшує звільнення накопиченої енергії з печінки та м’язів та полегшує вироблення антитіл та еритроцитів.
P5P та серцево-судинний ризик
Згідно з "Терапією вітаміном B6: Вселенський цілитель природи", написаною Джоном Еллісом, P5P має здатність знижувати рівень гомоцистеїну в організмі. У вашому організмі амінокислота гомоцистеїну отримується не з дієти, а з іншої амінокислоти, яка називається "метіонін". Гомоцистеїн є потенційним фактором ризику серцево-судинних захворювань, і P5P може знизити рівень метіоніну у вашому організмі, що призводить до зниження вироблення гомоцистеїну. Крім того, P5P може допомогти захистити ваш організм від ішемічної хвороби серця, гіпертонії та мозкових судинних захворювань.
P5P та рак
За даними "Cecil Medicine: Expert Consult", дефіцит P5P може сприяти раку підшлункової залози та шийки матки. У багатьох випадках у жінок з раком шийки матки спостерігається дефіцит вітаміну В-6. Що стосується раку підшлункової залози, дослідження, опубліковане в "Журналі Національного інституту раку", зробило висновок, що 26 відсотків досліджуваних випадків раку підшлункової залози, можливо, можна було запобігти додаванню P5P до зараження раком підшлункової залози. Дослідники не опублікували новіші дані, пов'язані з цими висновками.
Дозування та інші види застосування P5P
Згідно з "Терапією вітаміном B6: універсальний лікувальник природи", P5P може допомогти полегшити симптоми себорейного дерматиту, передменструального синдрому, аутизму та деяких видів анемії. Рекомендована доза P5P варіюється залежно від конкретного дефіциту або стану здоров'я, який ви хочете лікувати від 2, 5 мг до 50 мг щодня. Однак вам слід поговорити з медичним працівником до прийому будь-яких медичних добавок - включаючи P5P.
