Плануєте відпустку? Подорож - це все про відпочинок та насолоду від часу з коханими. Але поки ви не проводите найкращий час, ми знаємо, що ви хочете виглядати і відчувати себе найкраще і впевнено. Сьогодні ми ділимося нашими основними порадами щодо того, щоб залишатись здоровим та дотримуватися здорового способу життя, перебуваючи на вакації. Безпечні подорожі!
Залишайтеся зволоженою
Допити. Важливо ковтати воду під час польоту, щоб зберегти шкіру зволоженою і сяючою, а метаболізм відновлюється. У компанії Tone It Up ми любимо упакувати власні пляшки з водою, щоб ми могли продовжувати поповнювати їх протягом дня. Як тільки ви приземлитесь, залишайтеся зверху за своїм водозабором. Якщо ваш вакантний напій на вибір - коктейль, поцікавтесь склянкою води між кожним напоєм. І пам’ятайте, вода - ваш найкращий друг, коли ви подорожуєте. Це змусить вас почувати себе так освіженим та зарядженим енергією.
Закуски БЮО
Аеропорти та зупинки для відпочинку заповнені солодкою та солоною їжею. Щоб уникнути цих підводних каменів, запакуйте власні здорові та смачні закуски, щоб залишатись підживленим. Наші улюблені закуски з чистого та схуднення на ходу - наші протеїнові батончики, що не містять глютен, Tone It Up і Tone It Up Bites, домашня суміш для слідів, чіпси з капусти та здорові міні-кекси (зроблені за допомогою чистого протеїну Tone It Up). Ми любимо ці кекси snickerdoodle. Усі ці здорові закуски легко та зручно упакувати у будь-яке перенесення.
Ідіть досліджуйте
Як тільки ми приземлимось, ми любимо досліджувати наше нове місце призначення, пройшовши довгу прогулянку. Це ідеальна можливість рухати своє тіло, досліджувати нове місце та брати участь у всіх дивовижних пейзажах. Бонусні бали? Це також допомагає подолати відставання струменя.
Немає спортзалу? Без проблем
Ми створили додаток Studio Tone It Up, щоб ви могли отримати дивовижні тренування в будь-який час і в будь-якому місці. Ви можете вибрати багато тонн різних тренувань - силові тренування, HIIT, йога, баре, танцювальне кардіо, ліплення та багато іншого. Ми працюємо в поточному номері в готелі або тренажерному залі і навіть на вулиці. Ви можете розпочати безкоштовну семиденну пробну студію тут.
Щоб отримати додаткові рецепти та тренування, ознайомтеся з новою книгою Tone It Up "Збалансовано і красиво: 5 днів скидання для вашого розуму, тіла та духу".
Що ти думаєш?
Ви намагаєтесь підтримувати здоровий спосіб життя під час канікул? Які є ваші улюблені трюки для цього? Повідомте нас у коментарі.
