Йогурт - це смачна, корисна їжа на закуску або сніданок, але вона може бути досить нудною і м'якою, особливо якщо вона звичайна або ванільна. Хитрість зробити йогурт смачнішим і більш істотним, не втрачаючи користі для здоров'я, полягає в змішуванні продуктів, які додають аромат і текстуру. Є безліч смачних доповнень, які приведуть у життя ваш йогурт.
Фрукти
Додавання фруктів - це здоровий спосіб зробити свій йогурт смачнішим, не додаючи багато калорій. Наріжте консервовані або свіжі персики, цільну полуницю або банани. Перемішайте чорницю, шматки ананаса, виноград або вишні. Ви також можете використовувати сухофрукти, такі як журавлина та родзинки, або використовувати заморожені фрукти для додання освіжаючої текстури.
Гранола
Зернові
Як би дивно це не звучало спочатку, рисові криспі або чіріо - це смачне доповнення до йогурту. Текстура крупи чудово поєднується з кремовою кефіром та додає різний аромат, плюс ви отримаєте більш суттєву закуску. Це особливо корисно, якщо їсти його на сніданок або до або після тренування.
Інші доповнення
Є безліч інших доповнень, серед яких штучний підсолоджувач, екстракт ванілі, екстракт мигдалю і сік лайма; поєднання волоських горіхів, кленового сиропу та кориці; і арахісове масло, підсмажені горіхи або насіння, сухарики і варення. Або ви можете створити власні комбінації та рецепти ароматів йогурту, які вам найбільше підходять.
