Плавці відомі своїми міцними плечима та V-подібними тілами, звуженими до стрункої талії та стегон. Обведення метелика - це плавальний удар, який передбачає одночасне використання рук, при цьому ноги дуже нагадують рух, зроблений дельфіном. Вважаючи вдосконаленим плаваючим інсультом, обведення метелика вимагає значної кількості сил та техніки.
Рука і плечі
Удар метелика в значній мірі спирається на м’язи рук і плечей, щоб рухати тіло вперед у воді. Коли руки роблять обертовий рух через воду, це створює дельтоподібні м’язи, які знаходяться на передній і задній частині плечей. Ця дія також формує м'язи трапеції, які розташовані поруч з плечима з обох боків і за шиєю. М'язи біцепса і трицепса відіграють меншу роль у ході метелика. Руки слід тримати прямими, оскільки ці м’язи використовуються для прорізування води.
Основні м'язи
Основні м’язи - ті м’язи, які складають черевце і спину - мають життєво важливе значення для сили плавця, особливо при ударі метелика. М'язи живота забезпечують силу піднятися з води, потім вигнутися, щоб повернутися. М'язи latissimus dorsi спини, які надають плавцям зовнішній вигляд тулуба у формі V, також забезпечують стабільність руху та натискання на воду, коли руки знаходяться нижче поверхні. Плавці з добре розвиненими основними м’язами краще захищені від травм, оскільки основні м’язи захищають спину від травм. Плавці, які плавають по ходу метелика, більш чутливі до болю в попереку.
Ноги і сідниці
Інші плавання вимагають, щоб ноги стукали індивідуально, щоб рухати тіло вперед. Натомість обведення метелика вимагає, щоб ноги рухалися як одна. Для цього потрібна особлива сила м’язів сідниць, також відома як глутеус максимус. М'язи підколінного суглоба, розташовані на задній частині ніг, також мають надзвичайно важливе значення, оскільки ноги повинні бити в зворотному русі замість руху ножиць, що застосовується в більшості інших плавальних ударів.
