Кров, як носій кисню та поживних речовин, є буквально життєвим колом ваших органів. Частота серцевих скорочень відображає ефективність, з якою ваше серце щохвилини закачує цю дорогоцінну рідину в іншу частину тіла. Цей процес настільки важливий, що, коли ефективність відкачування зменшується, ваш мозок надсилає сигнали для прискорення серцебиття. Цю реакцію можуть викликати кілька факторів, включаючи фактори навколишнього середовища, фізичні навантаження, хворобу та емоції, повідомляє Національний інститут охорони здоров'я.
Нормальний серцебиття
Поза 10 років серце людини в нормі б'ється зі швидкістю від 60 до 100 ударів в хвилину або в хвилину в хвилину. Однак, для спортсменів частота серцевих скорочень спокою не знижується до 40 об / хв, повідомляє Medline Plus. Оскільки серце є м’язом, воно може зміцнитися під час тренувань. Сильніше серце вимагає менших зусиль або меншої кількості ударів, щоб перекачати ту саму кількість крові, як і нетреноване серце.
Фактори навколишнього середовища та серцебиття
Ваше тіло постійно коригує серцебиття у відповідь на екологічні та внутрішні проблеми. Наприклад, згідно з даними FitMed, тепло і вологість можуть підвищити серцевий ритм у спокої за межі нормальних значень, оскільки ваше тіло намагається підтримувати адекватну основну температуру. Деякі препарати також можуть збільшити серцебиття, включаючи: бронхолітичні засоби, такі як ізопротеренол, ефедрин або Бронкосол; кофеїн; нікотин; мет-амфетаміни та кокаїн.
Вправи та серцебиття
Серцевий ритм може подвоїтися або потроїтися під час інтенсивних фізичних вправ, говорить професор медицини університету Говард Отелло Рендалл. Насправді, безпосередньо перед фізичним навантаженням, ваша вегетативна нервова система викликає низку реакцій у вашому тілі, які запускають процес поступового підняття серцебиття: це попередня реакція перед вправою. Для правильної роботи м’язів для фізичних вправ потрібно більше кисню та поживних речовин, ніж м'язи, що відпочивають. Тому ваше серце повинно збільшувати темп і накачати більше крові під час тренування.
Хвороба та серцебиття
Інфекції та зневоднення можуть призвести до того, що серцебиття збільшуватиметься, каже Medline. Дійсно, зневоднення призводить до об’єму крові, а отже, зниження артеріального тиску. Рецептори тиску у ваших артеріях настільки чутливі, що навіть невеликі зміни можуть викликати реакцію зі стовбура вашого мозку. В результаті серцебиття прискорюється, щоб підтримувати адекватний приплив крові до ваших органів. Подібні реакції виникають при крововиливі або втраті крові. Доктор Рендалл також зазначає, що підвищення частоти серцевих скорочень може бути ознакою серцевих захворювань, таких як кардіоміопатія та серцева недостатність.
Емоції та серцебиття
Терміни "пульс" та "частота серцевих скорочень" часто вживаються взаємозамінно. Як пояснює лікар з Північної Кароліни Джуліан Вітакер, показники артеріального тиску та пульсу змінюються аналогічно під час промовистої реакції на "бій чи політ" на стрес. Щоразу, коли ваш мозок сприймає загрозу або стрес, він запускає каскад гормональних реакцій, що призводить до прискорення пульсу та частоти дихання. Таким чином, стресові ситуації можуть підвищити серцевий ритм, особливо коли вони пов'язані з сильними емоціями, такими як страх чи гнів.
Вимірювання серцебиття
Найбільш поширені області вимірювання пульсу - променева артерія у зап'ясті та сонна артерія по обидва боки яблука Вашого Адама. Ви можете знайти пульс, натиснувши на вибрану область двома пальцями, але не великим пальцем. Потім порахуйте удари за повну хвилину. Деякі люди рахують удари протягом 30 або 15 секунд і множать результат відповідно на два або чотири. Зауважте також, що глибоке дихання може спотворити ваші результати.
Міркування
Серцевий ритм - простий, але дуже інформативний показник вашого загального стану здоров’я. Наприклад, тахікардія, що стосується стабільно підвищеного серцебиття в спокої, може бути ознакою основної проблеми. Інші випадки, які можуть вимагати консультації з лікарем, включають: брадикардію або аномально низький серцевий ритм у спокої; тривалі обмежувальні імпульси; нерегулярні імпульси; і відсутні імпульси.
