Калові речовини бувають різноманітних форм, розмірів та консистенцій, а певні характеристики є свідченням конкретних умов. Клейкий табурет в основному буває двох типів: табурет з чорним смолою і жирний табурет, який плаває.
Кальцевий стілець може бути свідченням внутрішньої кровотечі, як це відбувається при виразці шлунка, тоді як жирний стілець може вказувати на проблему мальабсорбції, наприклад, панкреатит або харчову непереносимість. У будь-якому випадку уникнення певних продуктів може допомогти. Перш ніж розпочати нову дієту, поговоріть зі своїм лікарем.
Оберігайте жирну їжу, щоб уникнути липкого стільця
Зайві дієтичні жири, які не зберігаються як жир, виводяться як стілець, який часто може бути липким або жирним. Рекомендоване споживання дієтичного жиру для середнього дорослого становить, але згідно з Правилами дієтичного харчування 2015-2020 років для американців насичені жири повинні становити лише 10 відсотків калорій на день.
Поговоріть зі своїм лікарем про ваші конкретні потреби в споживанні калорій та жирів. Щоб обчислити відсоток калорій жиру, візьміть добову норму калорій, рекомендовану лікарем, і помножте на відсоток жиру, який вона рекомендує. Наприклад, у дієті на 2000 калорій, яка потребує 35 відсотків калорій від жиру, помножте 2000 на.35, і ви побачите, що вам потрібно 700 калорій з жиру щодня.
Продукти з високим вмістом жиру, такі як олія, масло та вкорочення, отримують 100 відсотків своїх калорій від жиру, тоді як м'ясо, яйця, молочні продукти та горіхи містять відсотки жиру, що перевищують рекомендовані. Смажена їжа також має високий вміст жиру і включає страви смаженого картоплі, картоплю фрі та картопляну стружку. При захворюваннях травного тракту організм не в змозі метаболізувати навіть нормальну кількість жиру, тому, якщо різання жиру не покращить симптоми, поговоріть зі своїм лікарем.
Слідкуйте за продуктами з високим вмістом білка
Білок перетравлюється в шлунку, де за наявності соляної кислоти він розпадається на амінокислоти. Підвищений вміст шлункової кислоти, необхідної для перетравлення білка, може пошкодити слизову шлунка, викликаючи виразку і, можливо, кровотечу. Перетравлена кров призводить до появи чорного, смоляного стільця.
Рекомендована дієтична норма, або RDA, для білка становить.8 грам білка на кілограм маси тіла. Як і при споживанні жиру, ви можете розраховувати щоденні калорії за кількістю білка, який рекомендує ваш лікар щодня. Це підкаже вам кількість калорій, необхідних від джерела білка. Дієта, що підкреслює м'ясо, яйця та молочні продукти, може перевищити рекомендований прийом їжі та пошкодити шлунок, внаслідок чого з’явиться липкий стілець.
Зважайте на будь-які харчові непереносимості
Деякі люди з липким стільцем не можуть належним чином переробляти поживні речовини, які містяться в продуктах харчування. Їжа, що містить або глютен, або лактозу, може спричинити липкий стілець у чутливих людей, наприклад, харчові непереносимості, які виникають при целіакії та непереносимості лактози.
Глютен - це зерновий білок, присутній у пшениці, ячмені та житі. Багато упакованих продуктів містять глютен, тому уважно читайте етикетки. Лактоза - це молочний цукор, присутній у молоці, меншою мірою в йогурті та сирі. Якщо ви підозрюєте, що у вас є непереносимість ні молока, ні пшениці, подумайте про виключення цих продуктів зі свого раціону і поговоріть з лікарем.
