Трохи плямистості між періодами є нормальними час від часу, особливо для жінок, що наближаються до віку менопаузи, або тих, у кого нерегулярні періоди. Але якщо ви не вписуєтеся в ці категорії, кровотеча після тренування може бути пов’язана з вашими тренуваннями або з основним питанням.
Важкі тренування і плямистість після вправ
Згідно з енергійною рутиною тренувань, може виникнути що-небудь - від кров’янистих виділень між періодами, до легшого або більш важкого потоку у ваш час місяця, згідно з Гарвардською медичною школою. Як саме фізичне навантаження, так і спричинене зниження ваги іноді викликають зміни гормонів, що призводять до кров’янистих виділень та інших змін періоду.
Яке, якщо таке, лікування, яке ви отримуєте від кровотечі після фізичного навантаження, залежить від вашого життєвого етапу. Жінкам до менопаузи, які все ще бажають дотримуватися свого важкого графіку тренувань, можуть бути призначені протизаплідні таблетки для регулювання функції гормонів.
Гормональна замісна терапія може бути доречною для жінок у постменопаузі та перименопаузі. Крім того, рецепт гормональної терапії може бути змінений, якщо жінка в даний час була на одному типі, коли починалися кров'янисті виділення після проблеми з фізичними вправами.
Ваш лікар може також запропонувати змінити правила тренувань і дієти, якщо вони призвели до надмірної втрати ваги. Це не означає, що вам потрібно взагалі припиняти фізичні вправи, а краще змінити розпорядок дня, щоб побачити, чи не припиняється кровотеча після фізичного навантаження.
Чи є фактор «Новачка» в Play?
За даними Управління з питань охорони здоров'я жінки, кровотеча після фізичних навантажень може статися у жінок, які раніше були дещо неактивними. Повернення себе в рутину похвально, але може викликати потрясіння для вашої системи.
У цих випадках дослідження говорять про те, що навіть жінки, які не приймають гормони на народження гормонами або перебувають у періоді перед менопаузою, можуть зазнати змін гормонів після активізації знову. Інтенсивне фізичне навантаження може зменшити кількість певних репродуктивних гормонів, що призводить до затримки отримання періоду або кров’янистих виділень між періодами.
Слідкуйте за ланцюговими реакціями
Якщо кров’янисті виділення є хронічною проблемою після тренування, гормони, що коливаються, можуть спричинити кровотечу після фізичного навантаження. Американська рада з фізичних вправ зазначає, що "перетренування" іноді призводить до ланцюгової реакції, яка починається з хронічної втоми, яку також називають "низькою доступністю енергії".
Коли це станеться, ваш організм змушений позбавляти себе таких поживних речовин, як жир, білки та вуглеводи. Крім того, при важких тренуваннях можуть розвиватися інші харчові дефіцити, спричиняючи такі проблеми, як анемія з дефіцитом заліза.
Ці недоліки можуть призвести до плямистості після фізичних навантажень, а також до інших аномалій менструального циклу. Ваш лікар може призначити аналіз крові, щоб перевірити будь-які недоліки, які можуть бути пов’язані з проблемою кров'янистості. Якщо так, скорочення на тренуваннях та прийом добавок може бути відповіддю.
Ретельно відстежуйте свої симптоми
Цей синдром також відомий як « сечовий міхур бігуна » і найчастіше проявляється як кров у сечі після тренування. Зазвичай він очищається через день-два і вважається нормальним, особливо у молодих жінок. Ваш лікар може виключити інші причини, якщо кров’янисті виділення не зникнуть протягом трьох днів після важких тренувань.
Виключити інші причини
Можливо, що існує основне стан, що пояснює кровотечу після фізичного навантаження. Іншими словами, ви могли б помітити навіть не займаючись фізичними вправами, але додаткові викривлення, зроблені під час тренувань, роблять кров'янисті виділення більш вираженими. До потенційних причин незвичної менструальної активності відносяться:
- На вульві, піхві або шийці матки можуть з’являтися фіброми або поліпи. Ці доброякісні нарости особливо характерні для жінок 40-х років.
- Синдром полікістозних яєчників також може викликати проривну кровотечу. Ви також можете помітити зміни, як витончення волосся на шкірі голови, але більше волосся на обличчі та тілі.
- Потовщена матка г не є незвичною протягом певних життєвих фаз. Хоча гормональні зміни під час менопаузи та перименопаузи можуть спричинити потовщення оболонки матки, а іноді і спричинити кров’янисті виділення, все ж слід повідомити про це лікаря.
- Рак матки або шийки матки є рідкісною, але потенційною причиною появи кров'янистих виділень після фізичних навантажень або інших випадків, коли у вас немає регулярного періоду. Це лише ще одна причина відвідати лікаря і виключити таку можливість.
Інші причини незвичної менструальної діяльності, такі як кров'янисті виділення, включають проблеми із щитовидною залозою, стрес та побічні ефекти від прийому ліків. Завжди корисно поцікавитися у лікаря про будь-які кров’янисті виділення після фізичних навантажень, особливо якщо проблема тривала.
