Молоко є основним харчуванням, яке вимагається в меню Законом про національний шкільний обід для шкіл, які отримують фінансування в рамках своєї програми обідів, зазначає Комітет медиків з відповідальної медицини. Крім того, молоко також є популярним напоєм, який багато дітей та дорослих упаковують у коробки для обіду щодня. Оскільки молоко швидко псується, важливо переконатися, що воно добре упаковане, щоб воно залишалося холодним та свіжим до обіду.
Харчування
Молоко є хорошим джерелом білка, особливо для людей, вегетаріанців або які не отримують достатню кількість білка в раціоні з інших джерел. Молоко також багате кальцієм і забезпечує зміцнене джерело вітаміну D. Зокрема, органічне молоко є прекрасним вибором поживних речовин, оскільки воно не містить антибіотиків, гормонів росту та інших хімічних речовин, що додаються до молока, яке не є органічним.
Обідні скриньки
Багато дітей і дорослих полюбляють пити молоко на обід і упаковувати його щодня у свої обідні скриньки. Молоко слід зберігати якомога холодніше, не заморожуючи, щоб воно не зіпсувалося. Додавання крижаного кошика до обіднього ящика та поставлення ємності з молоком зверху допоможе зберегти його холодним. Упакуйте обідню скриньку, щоб молоко опинилося між холодною упаковкою та іншими продуктами, які допоможуть утеплити її. Якщо ви додаєте інші холодні продукти, такі як пудинги або миски з фруктами, пакуйте їх навколо коробки з молоком.
Обід сумки
Порошкоподібний
Молочні коробки довгого життя
У певних випадках немає можливості зберегти молоко досить холодним з часу виходу з дому до обіду. Наприклад, якщо ви працюєте на будівельному майданчику в літню спеку, можливо, не знайдеться місця, де тримати обід, щоб ваше молоко не зіпсувалося. У цьому випадку найкраща ставка для молочних коробок для довгого життя. Ультрависока температура або UHT-переробка забезпечує безпечний спосіб зберігання молока протягом тривалого часу у ящиках на продуктових полицях або у ваших кухонних шафах. Бонус полягає в тому, що збережене таким чином молоко залишатиметься безпечним і збереженим, навіть якщо стає гарячим.
Замінники молока
Деякі люди люблять пити молоко, але не можуть зробити це з тих чи інших причин. Вони можуть мати алергію або страждати від непереносимості лактози. У таких випадках використовуйте замінник молока, такий як мигдальне, соєве, кокосове або рисове молоко. Багато з цих замінників забезпечують білок та інші поживні речовини, але вони не викликають проблем зі здоров’ям, пов’язаних із вживанням молока. Оскільки замінники молока не такі швидкопсувні, як молоко, вам не доведеться турбуватися про збереження їх на холоді протягом тривалого періоду. Крім того, всі ці замінники молока випускаються у коробках із тривалим терміном експлуатації, що робить їх відмінним вибором напоїв для обіду.
