Блювота може бути викликана серйозним захворюванням або може виникнути як побічний ефект від медикаментозного лікування або стану. Пиття багато води або будь-якої іншої рідини після блювоти може викликати більше блювання.
Хоча блювота не шкідлива, це може призвести до зневоднення. Це потенційно небезпечно, особливо для дітей та дорослих людей. Натомість спробуйте пити невелику кількість води. Можна починати з крижаних стружок, якщо це простіше.
Порада
Хоча вам слід гідратавати після блювоти, пиття занадто багато води може змусити вас знову хворіти. Приділіть собі пару годин, щоб ваш шлунок відстоявся, а потім починайте з маленьких ковтків.
Як гідратати після блювоти
Регідратація - важливий крок після блювоти. Не пийте рідини протягом однієї або двох годин після блювоти. Якщо ваш рот пересох, або у вас поганий смак у роті, ви можете посмоктати крижану стружку або промити рот водою.
Через одну-дві години після блювоти і після того, як нудота зменшилася, починайте повільно регідратацію. Ковтати прозорі рідини кожні 15 хвилин протягом трьох-чотирьох годин. Якщо ви знову почнете блювоту, перезапустіть процес гідратації спочатку.
Не пийте занадто багато води
Після блювоти, вас може турбувати те, що зневоднювати себе. У вас є важлива і поважна турбота. Однак замість того, щоб погладити склянку води, спробуйте полегшити себе назад. Якщо ви п'єте занадто швидко, ви, можливо, в кінці підкинете воду після її випивки.
Ось короткий посібник щодо прийому рідини після блювоти:
- Нехай ваш живіт сидить пару годин після того, як ви підкинетесь.
- Почніть з прозорих рідин, як вода.
- Повільно поперйте воду.
- Після повільного випивання склянки води можна пити у звичайному темпі.
- Спробуйте електролітний напій, але уникайте цукрових напоїв.
- Продовжуйте пити воду повільно, намагайтеся отримати звичну щоденну потребу, але не натискайте на неї.
- Якщо ви відчуваєте себе повною, зупиніться.
- Приділіть себе за 24 години, перш ніж ви почнете пити велику кількість води за короткий термін.
Прийнятні рідини після блювоти
Після блювоти пийте прозору рідину, яка не містить кофеїну чи алкоголю. Добре пити воду або рідини, які містять цукор. Імбирний ель, фруктовий сік, спортивні напої та прозорі бульйони є прийнятною рідиною. Не пийте кислі фруктові соки, наприклад апельсиновий сік або лимонад.
Ви також можете їсти крижані соски або желатинові закуски. Уникайте пиття молока або жирних рідин. Якщо блювота супроводжується діареєю, обмежте підсолоджені напої, що може погіршити діарею. Натомість вибирайте продукти, спеціально розроблені для заміни електролітів, які доступні у рідинах та крижаних сосках.
Коли звернутися до лікаря
Перша допомога при блювоті може включати самообслуговування, але в інших випадках може знадобитися звернутися до лікаря. Зневоднення може бути викликано втратою рідини під час блювоти, неможливістю пити рідину або комбінацією обох. Діти та дорослі дорослі найбільше ризикують зневодненням після блювоти.
Оскільки діти, можливо, не зможуть донести вам свої симптоми, уважно стежте за їх ознаками зневоднення. До них відносяться сухість у роті, прискорене серцебиття, запалі очі, відсутність сліз, запаморочення і млявість. Сечовипускання рідше одного разу на вісім годин також є ознакою зневоднення.
Зверніться до лікаря, якщо ви підозрюєте дегідратацію або відчуваєте нудоту та блювоту, які тривають більше 24 годин. Дітям потрібно звернутися до лікаря, якщо вони блювали більше 12 годин. Одразу зверніться до лікаря щодо немовляти, у якої серйозні напади блювоти; зневоднення може відбутися дуже швидко у немовлят. Інші серйозні симптоми, які вимагають відвідування лікаря, включають блювоту, що супроводжується болем у животі та блювотою крові.
Ви також повинні звернутися до лікаря, якщо продовжувати блювоту або якщо ви не можете перестати викидати жовч.
Їсти після блювоти
Зачекайте не менше 12 годин після блювоти, щоб їсти тверду їжу. Почніть з невеликої кількості сухарів, сухих тостів, кренделей, бананів, білого рису, звичайної картоплі або яблучного соусу. Їжте тільки ті продукти, які є м'якими, уникаючи гострої та жирної їжі. Також уникайте сирих фруктів і овочів, якщо блювота супроводжувалася діареєю. Перестаньте їсти, якщо повернеться нудота або блювота.
