Людей, у яких діагностовано анемію та низький рівень натрію, слід лікувати з медичним наглядом, щоб визначити основні причини та лікування. Анемія відноситься до низького рівня еритроцитів в організмі. Це призводить до зниження оксигенації клітин і тканин організму і може бути викликано низкою різних факторів, включаючи неправильне харчування або захворювання здоров'я. Низький рівень натрію в організмі може бути наслідком недостатнього споживання солі в їжі, надмірної води або серйозних захворювань на здоров'я, пов’язаних з нирками та мозку. Крім медикаментозного лікування, зміни в харчуванні можуть зменшити ризики, пов'язані з цими станами, та допомогти відновитись.
Анемія
Існує кілька підтипів анемії, одна з найпоширеніших форм якої - залізодефіцитна анемія. Цей тип в першу чергу є наслідком дефіциту харчування та втрати крові. Великі втрати крові можуть бути наслідком травми, сильної менструальної кровотечі або кровотечі з внутрішніх органів і тканин. Низький показник крові також може бути наслідком низького вмісту вітаміну В12 та фолієвої кислоти в крові. Симптомами анемії є задишка, слабкість, ламкі нігті, патологія серцебиття, холодні руки та головні болі.
Низький натрій
Низький рівень натрію в крові відомий як гіпонатріємія і може бути смертельно небезпечним, якщо його не усунути. За даними клініки Майо, це, як правило, спостерігається у дорослих дорослих людей, які мають поганий баланс натрію та води, що може бути наслідком пиття занадто багато води, частого сечовипускання, хвороб серця та гіпотиреозу, а також порушення функції нирок або печінки. Однак це може траплятися і у молодого населення, особливо у спортсменів, які надмірно потіють або п’ють велику кількість води під час спортивних змагань. Хоча гіпонатріємію необхідно підтвердити за допомогою аналізу крові, типові симптоми включають головний біль, запаморочення, нудоту, запаморочення або, можливо, втрату свідомості при більш серйозних станах.
Анемія та дієта
Окрім медикаментозного лікування, вживання здорової дієти, збагаченої необхідними поживними речовинами та вітамінами, включаючи залізо, може допомогти покращити симптоми анемії або спеціально уникнути залізодефіцитної анемії. Люди, які уникають продуктів тваринного походження, включаючи вегетаріанців та веганів, як правило, мають підвищену сприйнятливість до анемії, оскільки м'ясні продукти є високим джерелом заліза. Однак є й інші нежиті джерела їжі, які можна додавати в раціон. Окрім яловичини та темної птиці, залізо присутнє в зелених, листових овочах, нуті, бобових, таких як квасоля та сочевиця, та збагаченому залізом хлібі та крупах.
Низький натрій і дієта
За даними клініки Майо, дієтичні рекомендації США щодо натрію в 2010 році становили максимум 2300 мг щодня для нормальних здорових дорослих. Це число знижується до 1500 мг для осіб із захворюваннями серця, високим кров'яним тиском або старше 51 року. Хоча більшість американців значно перевищують ці цифри в середньому 3400 мг щодня, люди, які не вживають достатньої кількості дієтичної солі, потребують свідомо переконатися, що вони отримують адекватну кількість у своєму раціоні. Найкраще це досягається додаванням кухонної солі до свіжих фруктів та овочів або їжі в мінімальних контрольованих кількостях. Уникайте придбання перероблених продуктів, які пересолені, мають мало поживних речовин і є джерелом цукрів і жирів.
