Найкращі велосипеди для гонщиків старше 60 років - це комфорт. Оскільки у багатьох людей у віці 60 років і старше часто виникають проблеми з фізичними проблемами, вершникам слід розглянути велосипеди з особливостями, що зменшують навантаження на ваше тіло. Шукайте велосипеди зі зручними сідлами та конструкціями, які максимально тримають вас вертикально.
Стиль велосипеда
Найзручніші велосипеди для набору старше 60 років дозволяють їздити, сидячи у вертикальному положенні. Це означає, що вам слід шукати крейсер або велосипед комфорту. Ці велосипеди мають багатоповерхові ручки, які дозволяють вам сісти і відкинутися назад, щоб ви не згорбилися. Вони також мають широкі шини для плавної їзди, кілька передач, а також амортизаційні вилки та посадочні місця. Найголовніше, що комфортабельні велосипеди мають легкі сідла..
Розуміння потреб у сидінні
Мало того, що комфортні велосипеди оснащені легкими сидіннями. Вершник за 60 років повинен розглянути свій промежину та свої «сидіти кістки» та придбати сідло, яке вмістить обох. Сидячі кістки контактують з сидінням. Промежина знаходиться між сидячими кістками і виконує функцію стику життєво важливих нервів і артерій, які несуть кров і нервові функції на всю нижню частину тіла. Тиск на цю область викликає оніміння і призводить до всього - від сексуальної дисфункції до проблем з простатою.
Види комфортабельних сідла
Комфортні сідла бувають різних форм і розмірів. Вершники старше 60 років повинні шукати місця розміром від 8 до 12 дюймів в ширину з додатковими накладками на гель для розміщення сидільних кісток. Розглянемо сідло, яке полегшує тиск на промежину, наприклад, сідло у формі коня, сідло без носа або сідло з глибокою траншеєю в середині. Деякі сідла поставляються з двох колодок, по одному для кожної сидільної кістки. Подивіться також на чохол із шкіри або з високотехнологічної тканини, щоб відвести вологу та запобігти потертості.
Підходить
Перш ніж купувати свій велосипед комфорту, 60-річні діти повинні врахувати, що він підходить. Спробуйте спочатку велосипед на парковці магазину. Переконайтеся, що сідло зручне і чи не тисне на область паху. Переконайтесь, що ви сидите вертикально і зручно підстрибуєте над ударами, коли ці амортизатори виконують свою роботу. Встановіть сідло на висоту, яка дозволяє вам трохи зігнутися в коліні під час повного розгинання педалі.
Лежачі велосипеди
Прекрасною альтернативою звичайному велосипеду є лежачий. Лежачі велосипеди забезпечують підтримку спини і зменшують тиск на промежину і сидячі кістки. Пол К. Нолан, доктор медичних наук, перераховує медичні переваги лежачих велосипедів, включаючи зменшені болячки сідла, кращий розподіл ваги, що знімає тиск на нерви, краще постуральне вирівнювання хребта, зменшення низького напруження спини та зняття напруги на руках та плечах. Нолан також зазначає, що облягаючі пропонують кращому зору зору для вершника, роблячи велосипеди більш безпечними в русі, ніж звичайні велосипеди.
