Діагностування переддіабету
Етикетка переддіабету означає того, хто у вас "майже" діабетик. За даними Американської асоціації діабету, предіабет - це стан, при якому рівень глюкози в крові вище, ніж повинен бути, але не є стабільно достатньо високим, щоб бути поміченим діабетиком. Тест на толерантність до глюкози, прийнятий під час вагітності, включає випиття солодкого напою та аналіз крові на рівень глюкози через певні проміжки часу. Якщо у вас є прикордонні результати, вам можуть порадити змінити свій раціон, щоб запобігти формуванню повного випадку гестаційного діабету.
Внесення змін до дієти
Управління рівнем цукру в крові під час вагітності включає дві речі: спостерігати за тим, що ви їсте, і спостерігати, скільки ви їсте. За даними Американської асоціації діабету важливий розмір порції. Однак на типи їжі, яку ви їсте, також впливають. Якщо у вас є діабет, вам може знадобитися обмежити кількість споживаних вуглеводів, і вам слід зосередитись на продуктах з високим рівнем харчування та низьким вмістом калорій. Хоча потреби кожної жінки різні за рівнем росту, ваги та загального рівня активності, дотримання загальних рекомендацій може допомогти вам контролювати рівень глюкози в крові.
Здоровий раціон харчування
Що їсти
