Силова ходьба, також відома як фітнес-ходьба, є ефективною формою серцево-судинних вправ, які спалюють калорії, одночасно зміцнюючи м’язи ваших ніг, глютенів та серцевини. Пересуваючись у темпі від 4 до 5 миль / год, фітнес-ходунки можуть завершити тренування, порівнянне з бігом без різкого впливу на суглоби. Найкраще взуття для силової ходьби повинно захищати ваші ноги, не перешкоджаючи руху.
Зручний придатний
Найкраще для вас підійде взуття для ходьби та буде зручно носити. Взуття має бути притуленою, але не тісною і не затискає будь-яку частину вашої стопи. Помахуйте пальцями, щоб забезпечити достатньо місця в коробці пальців; кінчики пальців ніг не повинні вдарятись і не притискатися до верху взуття. Ваш каблук повинен залишатися стійким і взагалі не підніматись із взуття під час руху вперед.
Подушка та підтримка
Силові ходунки зазвичай прагнуть пройти милю приблизно за 15 хвилин, а це означає, що швидкий оборот є важливим; найкраще взуття допоможе просунути вас вперед, забезпечуючи достатню подушку та підтримку. Силові туфлі для ходьби повинні бути добре підтягнуті під м'яч вашої стопи, де велика частина тиску. Поєднання стабільності та гнучкості допоможе утримати ногу на місці, але все ж дозволить зробити потужне віджимання пальцями ніг.
