Ви можете отримати риб’ячий жир, вживаючи в їжу певні види риби або приймаючи дієтичні добавки, такі як таблетки з риб’ячим жиром. Риб’ячий жир, ймовірно, не спричиняє розриву обличчя, але важко визначити якийсь єдиний причинний фактор при спалахах вугрів. Крім того, риб’ячий жир може навіть допомогти вам запобігти або зменшити спалахи вугрів. Порадьтеся з лікарем, якщо у вас виникли спалахи вугрів і хочете поради щодо можливого лікування або якщо ви плануєте приймати будь-які дієтичні добавки.
Прищі
Численні фактори сприяють спалахам прищів. За даними MayoClinic.com, прищі викликані поєднанням трьох елементів: накопичення бактерій, нерегулярне вилиття мертвої шкіри, що може подразнювати ваші волосяні фолікули та надвиробництво олії. Масло, яке ваша шкіра виробляє природним шляхом, відоме як шкірне сало, як правило, рухається вгору по волосяному валу і на вашу шкіру. Коли волосяний фолікул блокується, це призводить до накопичення олії та утворення пробки, тим самим викликаючи спалах вугрів. MayoClinic.com також повідомляє, що вживання продуктів з олією та жирами мало впливає на прищі, тому вживання риб’ячого жиру навряд чи саме по собі сприятиме спалаху.
Риб'ячий жир
Риб’ячий жир походить з різних видів риби, таких як форель, сардини, анчоуси, форель, лосось та тунець. Риб’ячий жир містить омега-3 жирні кислоти, тип поліненасичених жирів. Medline Plus, яка є частиною Національного інституту здоров'я, повідомляє, що хоча риб'ячий жир дає цілий ряд відомих переваг, насамперед для вашої серцево-судинної системи, він, схоже, не відіграє ролі в здоров'ї шкіри. Риб’ячий жир випускається як дієтична добавка для тих, хто не їсть рибу.
Риб'ячий жир і вугрі
За даними Medline Plus, не існує жодних доказів, що свідчать про те, що риб'ячий жир або викликає, або полегшує спалахи вугрів. З іншого боку, Go Ask Alice, служба Колумбійського університету, повідомляє, що прийом добавок з риб’ячим жиром може насправді допомогти зменшити кількість уражень прищів та зменшити частоту спалахів прищів. Однак докази на користь користі риб’ячого жиру щодо прищів не є переконливими, і потрібні подальші дослідження.
Інші міркування
Що змушує ваш організм збільшувати вироблення шкірного сала або дозволяє вашим волосяним фолікулам легше засмічуватися і призводити до появи прищів не зовсім ясно. Спадковість, гормони, бактерії та види ліків, які ви приймаєте, можуть сприяти спалахам. Прийом добавок з риб’ячим жиром або вживання риби в рамках збалансованої дієти, ймовірно, не призведе до збільшення спалахів, але ваш організм може реагувати на риб’ячий жир інакше, ніж у інших людей. Порадьтеся з лікарем за медичною порадою, яка відповідає вашій конкретній ситуації.
