Смузи, як ми їх знаємо, отримали підтяжку обличчя - прощальні коктейлі у склянці, привіт, коктейлі з коктейлів. Ці змішані миски добра поєднують нашу любов до коктейлів із затишком та ностальгією їсти сніданок із миски. Якщо зробити все правильно, вони краще, ніж більшість ранкових каш, оскільки вони пакують свіжі фрукти та овочі разом зі здоровими джерелами білка та жиру. Це збереже вас повноцінними до обіду. Насправді цими мисками можна по-справжньому насолодитися будь-яким часом дня - навіть після тренування.
Смузи, як ми їх знаємо, отримали підтяжку обличчя - прощальні коктейлі у склянці, привіт, коктейлі з коктейлів. Ці змішані миски добра поєднують нашу любов до коктейлів із затишком та ностальгією їсти сніданок із миски. Якщо зробити все правильно, вони краще, ніж більшість ранкових каш, оскільки вони пакують свіжі фрукти та овочі разом зі здоровими джерелами білка та жиру. Це збереже вас повноцінними до обіду. Насправді цими мисками можна по-справжньому насолодитися будь-яким часом дня - навіть після тренування.
1. Смугастий зелений коктейль
Ця чашка льстец має більше трьох порцій зелені лише в одній мисці. А для тих, хто може бути противником вегетаріанства, не наголошуйте - це смачно! Ця миска завантажена клітковиною, вітамінами А, С і К та іншими антиоксидантами, вітамінами та мінералами. Ромен, петрушка, капуста, селера, яблуко, лимон і імбир - лише деякі з потужних інгредієнтів цієї чаші. Ви можете налаштувати солодкість, додавши додаткові заморожені банани або фініки, поки вам це не припаде до смаку. КАЛОРІЇ: 419
Ця чашка льстец має більше трьох порцій зелені лише в одній мисці. А для тих, хто може бути противником вегетаріанства, не наголошуйте - це смачно! Ця миска завантажена клітковиною, вітамінами А, С і К та іншими антиоксидантами, вітамінами та мінералами. Ромен, петрушка, капуста, селера, яблуко, лимон і імбир - лише деякі з потужних інгредієнтів цієї чаші. Ви можете налаштувати солодкість, додавши додаткові заморожені банани або фініки, поки вам це не припаде до смаку. КАЛОРІЇ: 419
2. Чорнично-банановий коктейль з коктейлем
Поєднання чорниці та бананів не тільки чудово смакує, але й укладає в себе пробій поживних речовин та природних електролітів. Антиоксиданти в чорниці були вивчені на предмет їх позитивного впливу на серцево-судинне здоров'я, здатність гальмувати ріст ракових клітин, здатність стабілізувати цукор у крові (спасибі, клітковину та низький ШКТ) та здатність покращувати здоров'я шкіри. Чорниця не єдина з усіма користями для здоров'я - банани теж чудові. КАЛОРІЇ: 495
Поєднання чорниці та бананів не тільки чудово смакує, але й укладає в себе пробій поживних речовин та природних електролітів. Антиоксиданти в чорниці були вивчені на предмет їх позитивного впливу на серцево-судинне здоров'я, здатність гальмувати ріст ракових клітин, здатність стабілізувати цукор у крові (спасибі, клітковину та низький ШКТ) та здатність покращувати здоров'я шкіри. Чорниця не єдина з усіма користями для здоров'я - банани теж чудові. КАЛОРІЇ: 495
3. Чаша з ягодами Acai
Ягода асаї - це фрукти з низьким вмістом цукру, і це одна з багатьох продуктів краси, тому що вона багата антиоксидантами, мінералами, вітамінами - зокрема вітаміном С для виробництва колагену та відновленням ураження вільними радикалами - та здоровими жирами для еластичності шкіри, утримання вологи. і здорове вироблення гормонів. Ягоди Acai мають протизапальну користь, знижує рівень холестерину та протиракові. КАЛОРІЇ: 362
Ягода асаї - це фрукти з низьким вмістом цукру, і це одна з багатьох продуктів краси, тому що вона багата антиоксидантами, мінералами, вітамінами - зокрема вітаміном С для виробництва колагену та відновленням ураження вільними радикалами - та здоровими жирами для еластичності шкіри, утримання вологи. і здорове вироблення гормонів. Ягоди Acai мають протизапальну користь, знижує рівень холестерину та протиракові. КАЛОРІЇ: 362
4. Драконові коктейлі з фруктами
Ця яскраво-рожева миска чудовості в будь-який день розпочнеться правильно. Плід дракона надзвичайно високо містить вітаміну С, що робить його обов’язковою красивою їжею. Вітамін С допомагає зменшити шкоду вільними радикалами, він захищає та підсилює колаген, роблячи шкіру молодшою. Крім вітаміну С, плоди дракона містять також магній та вітаміни групи В. КАЛОРІЇ: 435
Кредит: McKel Hill of Nutrition StrippedЦя яскраво-рожева миска чудовості в будь-який день розпочнеться правильно. Плід дракона надзвичайно високо містить вітаміну С, що робить його обов’язковою красивою їжею. Вітамін С допомагає зменшити шкоду вільними радикалами, він захищає та підсилює колаген, роблячи шкіру молодшою. Крім вітаміну С, плоди дракона містять також магній та вітаміни групи В. КАЛОРІЇ: 435
5. Тропічний коктейль з суперпродуктом
Спіруліна - це унікальний інгредієнт, який багато хто з нас не вживає, проте він надзвичайно багато білка і смачно смачний у цій тропічній фруктовій суміші. Він упакований з поживними речовинами, включаючи вітамін Е, мідь, цинк, бета-каротин та вітаміни групи В. Він не тільки забезпечує харчовий удар, але також має ряд інших переваг для здоров'я, включаючи підтримку імунітету, підвищення витривалості м’язів та зменшення окислювального стресу. КАЛОРІЇ: 353
Кредит: McKel Hill of Nutrition StrippedСпіруліна - це унікальний інгредієнт, який багато хто з нас не вживає, проте він надзвичайно багато білка і смачно смачний у цій тропічній фруктовій суміші. Він упакований з поживними речовинами, включаючи вітамін Е, мідь, цинк, бета-каротин та вітаміни групи В. Він не тільки забезпечує харчовий удар, але також має ряд інших переваг для здоров'я, включаючи підтримку імунітету, підвищення витривалості м’язів та зменшення окислювального стресу. КАЛОРІЇ: 353
6. Блакитна чашка льстеця вранці
Це одна з найунікальніших чашків коктейлю, частково завдяки прихованому волокнистому інгредієнту - замороженому кабачку! Заморожені кабачки - це чудовий спосіб збільшити клітковину в холодних густих чашках коктейлю, не покладаючись на заморожені фрукти, в яких міститься більше цукру та вуглеводів. Аромат кабачків теж не перемагає, тож ви можете скуштувати всі інші чудові шматки цієї миски. Це прекрасний рецепт для тих, хто стежить за їх споживанням цукру. КАЛОРІЇ: 563
Кредит: McKel Hill of Nutrition StrippedЦе одна з найунікальніших чашків коктейлю, частково завдяки прихованому волокнистому інгредієнту - замороженому кабачку! Заморожені кабачки - це чудовий спосіб збільшити клітковину в холодних густих чашках коктейлю, не покладаючись на заморожені фрукти, в яких міститься більше цукру та вуглеводів. Аромат кабачків теж не перемагає, тож ви можете скуштувати всі інші чудові шматки цієї миски. Це прекрасний рецепт для тих, хто стежить за їх споживанням цукру. КАЛОРІЇ: 563
Що ти думаєш?
Ви пробували коктейлі з коктейлів? Якщо так, що ви думали? Чи є у вас якісь улюблені? Будь-які смакові поєднання, які ви рекомендуєте?
Кредит: Lilly Bloom / Cultura / Getty ImagesВи пробували коктейлі з коктейлів? Якщо так, що ви думали? Чи є у вас якісь улюблені? Будь-які смакові поєднання, які ви рекомендуєте?
