Тонкі, ламкі волосся і ламкі нігті, схильні до ламання, часто є частиною нормального процесу старіння. Передобування косметичних процедур, таких як хімічні процеси волосся та манікюр зі штучними нігтями або темним лаком, також може з часом пошкодити волосся та нігті. Рідше поєднання тонкого волосся і ламких нігтів означає більш серйозну медичну проблему, наприклад, захворювання щитовидної залози, порушення харчування або дефіцит біотину.
Гіпотиреоз
Тонке, ламке волосся і ламкі нігті - це два ключових ознаки гіпотиреозу, стану, при якому щитовидна залоза не виробляє достатню кількість гормону щитовидної залози. Хоча ламкі, нігті зазвичай потовщені. Волосся також мають тенденцію бути сухими. Багато інших симптомів можуть виникати при гіпотиреозі, такі як суха шкіра, збільшення ваги, підвищена чутливість до холоду, втома, депресія, блідість, запори та набряки, особливо на руках та ногах та навколо очей. Симптоми волосся та нігтів, спричинені гіпотиреозом, як правило, покращуються, коли захворювання лікується замісною терапією гормонів щитовидної залози.
Розлади харчування
Тонке волосся і ламкі нігті також можуть бути наслідком порушень харчування, особливо нервової анорексії. Цей медичний стан характеризується інтенсивним страхом набрати вагу. Люди з нервовою анорексією дуже худі, оскільки вони сильно знижують споживання калорій і часто сильно займаються фізичними вправами. Отже, вони можуть не споживати достатню кількість поживних речовин для підтримки міцних клітин волосся та нігтів. Волосся на голові тонкі і ламкі, а на інших частинах тіла, таких як спина і руки, можуть з’явитися дрібні волоски. Як зазначається в оглядовій статті, опублікованій в "Дерматоендокринології" у вересні по жовтні 2009 року, крім ламких нігтів можуть спостерігатися різні інші зміни нігтів. До них відносяться врослі нігті, лінії, що проходять по довжині нігтів, і почервоніння навколо нігтів. Анорексія часто вимагає поєднання медикаментозного та психологічного лікування.
Дефіцит біотіну
Біотин, також відомий як вітамін В7 або вітамін Н, допомагає вашому організму метаболізувати необхідні йому амінокислоти для створення здорових волосся і нігтів. Люди з недостатньою кількістю біотину можуть мати тонкі волосся, випадання волосся та ламкі тонкі нігті. Вони також можуть розвинути запалені очі, червону висип на обличчі, депресію, втому, галюцинації та оніміння та поколювання в руках та ногах. Однак справжній дефіцит біотину зустрічається рідко, тому що бактерії в кишечнику роблять біотин, який всмоктується в організм, а біотин міститься у великій кількості продуктів, особливо в яєчних жовтках, сардинах, горіхах, квасолі та цільних зернах. Хоча біотинні добавки зазвичай використовуються людьми для поліпшення волосся або нігтів, існує дуже мало наукових доказів, що свідчать про те, що добавки корисні людям з нормальним рівнем біотину. Автори дослідження, опублікованого у випуску «Міжнародного трихологічного журналу» за квітень до червня 2016 року, зробили висновок, що біотин не слід застосовувати для лікування випадіння волосся, якщо не доведено низький рівень біотину та не виключені інші причини.
Звернення за медичною допомогою
Зверніться до лікаря, якщо у вас ламкі нігті або тонке волосся, особливо якщо у вас обоє. Хоча це може бути пояснено вашими косметичними методами або нормальним старінням, поєднання симптомів може бути наслідком значних медичних проблем, які потребують лікування.
Рецензував та переглянув: Мері Д.Дейлі, д.м.н.
