Відомі тим, що імітують рух бігу, еліптичні тренери мають низький вплив і забезпечують ефективну серцево-судинну тренування, що значно зменшує навантаження на стегна, коліна та щиколотки. Кросівки або кросівки найкраще носити під час використання еліптичного типу, різниця залежить від особистих переваг. Обидва типи взуття захистять стопу, а також наступні м’язи, суглоби та сухожилля під час тренування.
Про еліптичних тренерів
Працюючи в стабільному, помірному темпі з відповідною кількістю опору, еліптичні машини тренують вашу серцево-судинну систему, зміцнюють нижню частину тіла і спалюють калорії - зазвичай від 500 до 800, залежно від вашої ваги, протягом 60-хвилинних тренувань. У більшості еліптичних елементів педалі ковзають вперед-назад або круговим малюнком під час виконання бігового руху. Перевага еліптиків перед іншими фітнес-спорядженнями полягає в тому, що вони дозволяють здійснювати педаль назад, що допомагає орієнтуватися на глютени, суглоби та телята.
Кросівки
Кросівки створені для того, щоб рухати вас вперед, і саме цей рух вперед найчастіше виконується на еліптичному тренажері. Найкраще взуття для бігу буде належним чином підходити до вашої стопи, пропонуючи велику підтримку арки, стійкість та подушку. Взуття, створена для дорожнього бігу, яка, як правило, легка і гнучка і в першу чергу призначена для плоских поверхонь, оптимальна для бігових доріжок для педалей рівномірного протектора еліптичних.
Крос-тренери
Крос-тренери - це універсальне спортивне взуття, яке можна носити під час різних заходів, у тому числі при використанні еліптичного тренера. Зазвичай розроблені з широкими і стійкими підошвами, кросівки забезпечують стабільність і підтримку ваших ніг і щиколоток. Крос-тренажерам може не вистачати амортизації, що робить їх поганим вибором для фактичного бігу, але взуття добре працює на еліптичному низькому ударі.
Міркування
Хоча ви залишаєтесь стійкими на еліптичному тренажері, все одно важливо захищати ноги взуттям, відповідним вашому рівню пронації, який є внутрішнім валиком вашої стопи, який відбувається від посадки до відштовхування. У надпронаторів є перебільшений внутрішній рулон, а супінатори мають тенденцію котитися до зовнішніх країв своїх ніг. Проконсультуйтеся зі спеціалістом у магазині бігових або спортивних товарів, щоб ваші ноги були правильно оцінені. Уникайте надягати на тренажерах взуття, виготовлене для певних видів спорту, крім бігу, таких як теніс чи футбол, які не містять належної підтримки еліптичних.
