Кофеїн впливає на вашу травну систему різними способами. Він служить сечогінним засобом, прискорює процес травлення і стимулює вашу товсту кишку. Дія цих механізмів змінюється залежно від інших фізичних факторів; Залежно від вашої ситуації кофеїн може насправді викликати, полегшити, погіршити або запобігти запор. Якщо ви розумієте, як працює цей процес, ви можете уникнути незручних наслідків кофеїну і навіть використовувати його шлунково-кишкові сили на вашу користь.
Сечогінну дію кофеїну
Як сечогінний засіб, кофеїн впливає і на ваші нирки, і на товсту кишку. Перш за все, це змушує рідину, яку ви поглинаєте, проходити через ваше тіло швидше, ніж це було б інакше. Ваші нирки функціонують, виводячи зайву рідину з крові, обробляючи її, а потім виводячи її з сечею. Коли кофеїн потрапляє в цю систему, це змушує вас мочитися більше, ніж зазвичай, тобто менше води потрапляє до товстої кишки. Товста кишка, 5-футовий сегмент в кінці шлунково-кишкового тракту, переміщує тверді відходи вашого тіла з тонкого кишечника до прямої кишки. Переробка цих відходів передбачає поглинання деякої кількості зайвої рідини, інакше стілець завжди буде схильний до діареї. Кофеїн, однак, може змусити вашу кишку занадто швидко вбирати занадто багато рідини.
Зневоднення та запори
Зневоднюючу дію діуретику, як кофеїну, можуть викликати запори двома способами. По-перше, якщо ваші нирки виводять занадто багато води з вашої системи шляхом частого сечовипускання, то ваша товста кишка може не отримувати достатньої кількості рідини для належної обробки стільця. По-друге, надмірна активність кишкової палички також забирає вологу, необхідну для того, щоб ваші дефекації були м'якими, плавними та легкими для проходження. Сухий загартований стілець, що виникає внаслідок зневоднення, викликає запор. Через їх жорсткість ваша товста кишка з усіх сил намагається переміщати їх і виводити їх із свого тіла. Таким чином, кофеїн може викликати запор або погіршити існуючі умови.
Колонічний рух і запор
У деяких ситуаціях кофеїн може насправді полегшити або запобігти запор. Окрім того, що діє як сечогінний засіб, кофеїн також викликає скорочення вашої кишки. Шляхом повторних скорочень ваша товста кишка регулярно переміщує відходи через 5 футів труб. Оскільки загартований стілець не рухається легко, запор може сповільнити цей процес. Викликаючи скорочення товстої кишки, кофеїн може допомогти стимулювати і пожвавити цей процес. Крім того, оскільки кофеїн прискорює рух рідини через вашу травну систему, він може швидше направляти воду до вашої занадто сухої кишки. Якщо ви отримуєте кофеїн через каву, ви можете відчути додаткову користь; тепла температура кави також може допомогти пом’якшити болісно затверділий кал.
