Булочки або булочки з гамбургером роблять гамбургер зручнішим збирати і їсти, але вони також додають калорій. Якщо ви збираєтесь їсти булочку з гамбургером разом зі своїм наступним бургер, знайте, що кількість калорій заздалегідь, щоб прийняти краще рішення щодо вашого вибору гамбургерів.
Калорійність
За даними Міністерства сільського господарства США (USDA), звичайний рулет із звичайного гамбургера містить 120 калорій. Булочка зі змішаним зерном або мультиварка має 113 калорій, а булочка зі зниженою калорійністю - 84 калорії.
Калорії з жиру
Кожен грам жиру має дев'ять калорій, повідомляє MedlinePlus. Звичайний рулет для гамбургерів містить майже 2 г жиру, майже 17 калорій з жиру. Булочка зі змішаним зерном містить майже 3 г жиру для понад 23 калорій жиру, а булочка з гамбургерів із зниженою калорійністю містить менше ніж 1 г жиру для майже 8 калорій жиру.
Калорійність вуглеводів
Один грам вуглеводів має чотири калорії. Як і очікувалося, звичайна булочка з гамбургером має порівняно високі 21 г вуглеводів для понад 85 калорій з вуглеводів. Булочка зі змішаним зерном містить понад 19 г вуглеводів майже 77 калорій з вуглеводів; у зниженій калорійності булочка міститься більше 18 г вуглеводів, що дає їй більше 72 калорій.
Міркування
Якщо ви замовляєте булочку з гамбургера в ресторані, важливо запитати, як вони готують булочку. Деякі ресторани покривають булочку маслом або маслом, а потім обсмажують на грилі або обсмажують; це, звичайно, додасть калорії в булочку.
