Як і інші форми алкоголю, пиво, таке як Newcastle Brown Ale, містить калорії, які можуть швидко додаватись, коли у вас сидить більше одного-двох. Взагалі кажучи, пиво містить від 50 до 150 калорій на 12-унційну порцію - або кількість пивної пляшки стандартного розміру, - і калорії в Ньюкасл-Браун-Алі прямо впадають у цей діапазон із 131 калорією на пляшку.
Порада
У кожній пляшці Ньюкасла Браун-Ела 12 унцій є 131 калорія.
Калорійність в Ньюкаслі Браун-Але
Ньюкасл Браун Але є частиною портфоліо Heineken США. За даними компанії, ель виготовляють з води, солодового ячменю, солодової пшениці, сиропу мальтози та хмелю. Калорійність пива надходить із алкоголю, який містить 7 калорій на грам, та вуглеводів, який містить 4 калорії на грам. Newcastle Brown Ale - це 4, 7 об.% Алкоголю (АБВ), а в кожній пляшці 12 унцій є 131 калорія та 10 г вуглеводів.
Калорії в інших сортах пива
Законодавчо, пивоварні не зобов’язані розголошувати калорії або іншу інформацію про поживні речовини в алкогольних напоях, хоча існує зміна цього. Однак існує простий спосіб отримати загальне відчуття калорійності пива: пиво з більш високим вмістом АБВ має більше калорій, тоді як пиво з нижчим вмістом АБВ містить менше калорій.
Кількість калорій на порцію деяких популярних сортів пива включає:
- Калорійність блакитного Місяця: 168
- Калорійність Budweiser: 145
- Коорс Легкі калорії: 102
- Калорійність Гіннеса: 147
- Калорійність Хайнекена: 142
- Калорій Miller Lite: 96
Робити розумний вибір
Як і все інше в житті, пиво та інші алкогольні напої повинні поціновуватися помірковано, що визначено Правилами дієтичного харчування 2015-2020 рр. Для американців як одне пиття на день для жінок і два напої на день для чоловіків.
Що стосується пива, то одним напоєм вважається 12 унцій рідини 5-відсоткового АБВ, що трохи вище, ніж АБВ Ньюкасл Браун-Але. Для порівняння, один напій також вважається 5 унціями 12-відсоткового алкоголю, як вино, або 1, 5 унції 80-ти дистильованих алкогольних напоїв.
Щоб уникнути споживання занадто багато рідких калорій за один прийом, дотримуйтесь кількох порад щодо розумного пиття.
- Якщо ви хочете випити пива з вищим вмістом АБВ, налийте менший розмір порції, наприклад, 8 унцій замість 12 унцій, щоб контролювати калорії.
- Майте на увазі, що склянка з пінтами - це те, що вам часто подають у ресторані - 16 унцій. Тому в пінтах пива буде більше загальної кількості калорій, ніж у 12-унційній пляшці пива. Деякі ресторани пропонують пиво ще в більшій порції, як-от 22 унції. У такому випадку калорійність в Ньюкасл-Браун-Але буде мати близько 240 калорій.
- Робіть перерву між кожним напоєм, щоб споживати склянку води. Це може допомогти вам бути зволоженими та протидіяти наслідкам алкоголю.
Як пиття впливає на вашу вагу
Вживання пива, такого як Newcastle Brown Ale, впливає на вашу вагу не тільки через кількість калорій, але і через те, як ваш організм переробляє алкоголь. За вживанням алкоголю, згідно з клінікою Клівленда, ваш організм розщеплює його перед чим-небудь іншим - і він також використовує алкоголь для отримання енергії раніше всього. Це означає, що ваш організм використовує алкоголь для отримання енергії замість спалювання жирових запасів.
Крім того, отримання підказки від випиття занадто великої кількості пива може привести вас до прийняття неправильних харчових рішень. Коли ти тверезий, то, можливо, ти будеш впевнений у тому, що ти будеш їсти салат на вечерю після того, як ти повернешся додому зі щасливої години з друзями. Однак, після пари напоїв, це меню зі знижкою із задоволеною годиною виглядає досить непогано - і наступне, що ви знаєте, ви розбиваєте начоси та гарячі крила з групою.
