Поживні факти
Одна хурма середнього розміру містить 118 калорій, 31 г вуглеводів і менше 1 грама білків і жирів. Крім того, фрукт містить 6 грам клітковини, яка допоможе знизити рівень холестерину, регулювати травлення і довше збереже вас.
Вітаміни та мінерали
Якщо ваша імунна система потребує підвищення, хурма - це плід для вас. Вони містять вітамін С, який допомагає підтримувати вашу імунну систему. Також хурма упакована вітаміном А, який допомагає зберегти очі здоровими та функціонувати як антиоксидант. Калій у хурмі допомагає зміцнити здоров’я серця та регулює рідину у вашому організмі.
