Вино, як правило, виготовляється з винограду, тоді як скотч, який ще називають шотландським віскі, виготовляється з ячменю і може бути змішаний з іншими зернами. Обидва ці алкогольні напої містять калорії від алкоголю. Хоча ви можете включати алкоголь у низькокалорійну дієту, контроль порцій є ключовим.
Спиртні калорії
Вміст алкоголю вимірюється відсотками, які також називаються доказовими. Щоб визначити доказ напою, подвойте на пляшці кількість, вказане як алкоголь, за обсягом. Наприклад, алкогольний напій із 40-відсотковим алкоголем - це 80 доказів. Чим нижчий доказ, тим нижчий вміст алкоголю. Алкоголь містить 7 калорій на грам, жир містить 9 калорій на грам, а вуглеводи та білок містять лише 4 калорії на грам.
Вино
Червоне вино має близько 74 калорій в 3, 5 унції. Білого вина трохи менше, приблизно 70 калорій в 3, 5 унції. Порція вина зазвичай становить 5 унцій.
Шотландський віскі
Скотч-віскі випускається з різних доказів. Чим вище доказ, тим більше калорій він містить. У вісімдесят стійких скотчів близько 97 калорій за 1, 5 унції, тоді як у 90 доказів - 110 калорій.
